清腸香蕉酸奶飲做法-tft每日頭條

現在的人都比較注重養生，都知道飲料喝多了不好，但是有一種飲料喝對了不僅對身體有益，還能夠排宿便，可是減肥人士的福利。那就是蘋果酥，這種飲料果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，還是有一部分人愛喝的。蘋果酥不含色素及防腐劑，富含天冬氨酸，絲氨酸，色氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質，其中Vc含量更是蘋果10倍之多，在飯後喝的話還能幫助消化。

清腸香蕉酸奶飲做法（清宿便還能減肥）1

蘋果醋是一個口感呈酸性，在人體内代謝後呈堿性的飲料，它有中和魚、肉、蛋、米、面等呈酸性食品的功能，并有利于它的各種營養素的保存和促進鈣的吸收。其中富含的果膠有利于腸道中有益菌的生長。

但是小編想說的事，并不是外面市面上賣的蘋果醋，市面上的蘋果酥經過了加工，雖然口感很好，但是已經失去了蘋果醋的功效，下面小編來教大家一款自制的蘋果醋。

清腸香蕉酸奶飲做法（清宿便還能減肥）2

首先選幾個新鮮的蘋果，将蘋果洗幹淨，擦幹表面的水分，将蘋果切成薄片，将蘋果核去掉，選擇一個幹淨的玻璃瓶，然後将評估過一層一層的疊加上去每一層都放入一些冰糖，最後倒入一瓶米醋進去，然後密封。讓它自然發酵3個月，三個月過後将蘋果撈出，就是發酵好了的蘋果醋啦！

小編提示：發酵好的蘋果醋不可以直接飲用，因為濃度太高了，最好的加水稀釋過後再飲用比列一般是8倍左右，最好搭配一些蜂蜜的話口感就更好了。