健身能吃糖嗎?不宜大量吃糖：有的人在劇烈運動健身後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動健身後多吃甜食有好處其實運動健身後過多吃甜食會使體内的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢複因此，劇烈運動健身後最好多吃一些含維生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等，接下來我們就來聊聊關于健身能吃糖嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
健身能吃糖嗎
不宜大量吃糖：有的人在劇烈運動健身後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動健身後多吃甜食有好處。其實運動健身後過多吃甜食會使體内的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢複。因此，劇烈運動健身後最好多吃一些含維生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等。
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