鳕魚肉味甘美、營養豐富。除了富含普通魚油所有的DHA、DPA外，還含有人體所必需的維生素A、D、E和其他多種維生素。且本身沒什麼魚刺，十分适合給寶寶吃，下面我們一起來學習下如何給寶寶做輔食吃吧。

銀鳕魚粥

适合6個月以上寶寶

1、食材：

銀鳕魚一塊，大米适量。

2、做法：

（1）自然解凍，洗淨。

（2）大米倒入開水中大火煮，銀鳕魚切小片備用。

（3）煮沸後倒入鳕魚片轉小火。

（4）煮至熟即可食用。

胡蘿蔔鳕魚粥

适合6個月以上寶寶

薯泥魚肉糕

适合7個月以上寶寶

1、食材：

土豆、鳕魚。

2、做法：

（1）土豆削皮洗淨，切大塊放入蒸鍋，大火蒸至熟軟。

（2）鳕魚清洗幹淨，放入小煮鍋中，加入适量冷水（水量以沒過魚肉1cm即可），大火煮熟，撈出。

（3）将蒸熟的土豆和煮熟的魚肉放入碗中，用勺背均勻地壓碎成泥。

（4）取2茶匙（10ml）煮鳕魚的魚湯倒入土豆、鳕魚泥中，用勺子輕輕地攪拌均勻成黏稠狀。

番茄鳕魚面

适合7個月以上寶寶

1、食材：

寶寶面、鳕魚、番茄。

2、做法：

（1）先蒸上鳕魚，然後用小勺壓碎。

（2）再把面條掰碎煮上，接着打一份番茄糊。

（3）面條煮開後轉小火時，放入番茄糊一起煮，到面條軟爛就行了，再混合鳕魚碎就可以吃了。

鳕魚奶香雞蛋羹

适合8個月以上寶寶

1、食材：

鳕魚一塊、蛋黃一個、沖調好的奶粉，植物油。

2、做法：

（1）将鳕魚解凍洗淨，切碎少許放入碗中。

（2）加入蛋黃，沖調好的奶粉，滴入幾滴植物油，蓋上保鮮膜，注意流幾個小孔。

（3）蒸鍋放入冷水，将食材蒸熟即可。

奶香土豆鳕魚腸餅

适合9個月以上寶寶

1、食材：

土豆一個、鳕魚腸、蛋黃一個、沖調好的奶粉、面粉适量。

2、做法：

（1）土豆去皮切塊蒸熟後打成泥。

（2）将蛋黃放入面粉中，加入沖調好的奶粉，攪拌均勻。

（3）鳕魚腸切成小粒，與土豆泥一起攪拌均勻成面糊。

（4）鍋子刷上一層植物油，攤入面糊，一勺一個，小火慢煎。

（5）煎至兩面金黃即可。

時蔬鳕魚悶飯

适合10個月以上寶寶

1、食材：

鳕魚、木耳、胡蘿蔔、菜心、大米。

2、做法：

（1）先焖一鍋軟米飯。

（2）木耳，洋蔥切碎，胡蘿蔔擦成絲。

（3）菜心煮熟後切碎，鳕魚煮熟後去皮去刺，用筷子夾碎。

（4）鍋中倒入底油，下洋蔥翻炒至洋蔥變軟後，放入胡蘿蔔和木耳。

（5）需要稍稍添水把菜炖熟，湯汁快收幹時，放入菜心和焖好的軟米飯。最後翻炒均勻即可出鍋啦。

番茄魚片湯

适合12個月以上寶寶

1、食材：

鳕魚、西紅柿2個、蛋清10克、金針菇、面粉、姜、蔥。

2、做法：

（1）先把鳕魚斜着切成片狀，姜切片，蔥切段，番茄燙掉皮後切塊兒。

（2）取10克蛋清，約為一個雞蛋的三分之一，攪拌到魚片裡。

（3）再倒入少許面粉，讓魚片上面薄薄地就裹上一層即可。

（4）鍋中燒熱後，倒入底油，下入蔥和姜爆出香味後，放入番茄炒成泥狀。

（5）添水燒開後，下入金針菇煮熟後，放入魚片。可以根據口味，加少許鹽調味。

（6）魚片煮熟即可出鍋，魚片很容易熟，不要煮得時間太久啦。（圖文來自網絡）

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