常食海帶可令秀發潤澤烏黑。海帶還有禦寒的作用。冬天怕冷的人經常食用，可有效地提高自身的禦寒能力。海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對心髒病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。
By 舞之靈1027 【豆果美食官方認證達人】
用料
- 海帶絲 200g
- 蒜瓣 4個
- 生抽 1小勺
- 陳醋 1小勺
- 花椒油 少許
- 糖 1小勺
- 香油 1小勺
- 辣椒油 1小勺
做法步驟
1、成品
2、材料：海帶絲 蒜蓉适量 陳醋 糖 生抽 香油 辣椒油 花椒油 做法：将海帶絲浸泡後瀝幹，如果太長的可以切下，這樣方便食用。将加工好的海帶絲直接放入冷水鍋中煮，煮開後我們也要轉中小火繼續煮上5分鐘左右
3、接着，用漏勺将煮好的海帶絲撈出來瀝幹水分
4、開始準備調料，将陳醋，糖，生抽，香油，鹽，辣椒油，花椒油和少許的雞精混合攪拌好（這些都是根據個人口味調配的，不喜歡辣的就不用放辣椒油了）
5、然後直接倒入到海帶絲的盆中，接着撒上蒜末（這個要剁碎一些，用量根據個人口味增減就好）
6、接着燒上熱油，直接淋在蒜末上
7、成品圖
小貼士
蒜蓉不可少，特别好吃能增味，最後的熱油可以讓各種味道綜合起來
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