5歲女孩的身高在107.1-114.2cm之間都是正常的。

上了幼兒園之後，家長們的内卷行為就會逐漸顯現，孩子的身高、孩子的體重，甚至是孩子的飯量，都會被淪為比較的對象。

畢竟幼兒園階段的孩子比不了學習成績，就隻能從這些其他的方面下手了。但凡有一點落後的可能，父母都會擔心地受不了。

5歲的團團是中班的孩子，每次按照大小個排隊，都會被安排在排頭的位置，雖然每次老師給孩子們拍視頻，媽媽都能一眼發現團團，但媽媽還是覺得該想想辦法幫她長個了。

畢竟團團媽媽和爸爸都不矮，媽媽168cm爸爸180cm，按理說孩子的身高遺傳基因也不能矮，為啥現在卻長不起來呢？

剛開始媽媽覺得是團團從小被奶奶溺愛，養成了挑食的毛病導緻的，這不吃那不吃，吃點飯可費勁了！每天給她做飯真是愁得慌。

但是，媽媽發現，班級裡其他挑食的寶寶也都沒耽誤長個呀！他們隻不過會偏瘦一些，身高還是很正常的。

後來媽媽又懷疑是團團不愛動，太安靜導緻，就給團團報了舞蹈班，但最後的結果還是沒啥改變，每天運動量增加，導緻團團更瘦了。

在孩子長個這個問題上，還存在一種先長和後長的說法存在。有些孩子原本身高很矮小，處處受欺負，但是在某個年紀的時候，突然長高了很多。

還有些孩子剛上幼兒園的時候，是班級裡的大個，等到小學畢業後，卻成為班級裡最矮的孩子。這樣的情況非常普遍，但始終沒有被家長們認可和接受。

因為在成長的過程中，沒有任何人會明确地告訴自己，自己的孩子到底是先長還是後長。這種不确定性會影響家長的安全感和信心。不求别的，隻求孩子能夠随大流兒。

9點前必須上床睡覺

對于5歲的孩子來說，每天最佳的睡眠時長為12個小時候左右，如果不能滿足這麼長的時間，至少也要保證10個小時。

這樣一算，孩子每天7點上幼兒園的話，前一天最晚不能超過9點鐘上床睡覺。并且要在上床後的半個小時之内入睡。

畢竟孩子長個都是在睡覺的過程中偷偷進行的，睡覺時代謝變慢，可以有更多的營養供給身體用于長身高。這也變成促進生長的一個最省力的辦法。

适當運動，運動後馬上補充體力

孩子腳底的湧泉穴是一個有助于長個的穴位，經常刺激這個穴位的話，有助于腦垂體分泌生長因素。想要有意無意地刺激這個穴位，運動自然是最好的方式。

所以，家長們都會督促孩子運動起來，給他們報名一些運動的興趣班：籃球班、乒乓球班、足球班。是女孩的話，就會報名參加舞蹈班。

這樣的理念雖然沒有任何問題，但沒什麼效果的真正原因就是，運動消耗了太多的體能。雖然生長激素别分泌了，但現有的營養根本跟不上生長速度。反而會傷害到身體。

正确的做法就是勞逸結合。在運動之後，馬上補充相關營養。并且不能是無關緊要的食物，而是能夠幫助身體成長的食物。比如高蛋白、富含維生素的失誤。

多吃維生素D，多曬太陽

在基因不限制生長的前提下，促進身體生長的營養元素就是維生素D和鈣元素的配合。這都是骨骼生長必需的物質，在幼兒體内也是多多益善的東西。

另外，曬太陽也很不錯，不要總是呆在家裡做溫室裡的花朵，越是風吹不着雨淋不着，身體越容易出現問題。走到大自然中，不僅有助于長高，還能激發孩子的創造力。

你家孩子的身高處于正常狀态嗎？他的身高一直都沒讓你擔心過嗎？一旦你的孩子身高出現了問題，你該怎麼辦呢？有沒有什麼特殊的辦法和我們一起分享！