時尚常新，對女孩們來說，買衣服得緊跟流行趨勢。

2020年夏天到來之前，“BM風”就已經率先爆紅出圈，各種女團漂亮小姐姐們的露腰小上衣、格紋小短裙的少女裝，又給“BM風”推波助瀾。

但是“BM風”同時又是争議最大的一股時尚潮流，單一的“白幼瘦”審美風格也頻頻遭抨擊。一張“BM女孩”身高體重對照表，更讓很多普通人驚掉了下巴。

今夏新風尚：

微博抖音小紅書，“BM女孩”在撞衫

比夏天更早火出圈的，是“BM風”。“BM風”有多紅，相信你無論刷微博、抖音還是小紅書，都會看到很多“BM風”“BM女孩”的投稿。很多娛樂圈的女星都穿過“BM風”，無形中也帶火了這種穿衣風格，特别是今夏熒屏上各種選秀的漂亮小姐姐們，窄緊小上衣、露出小蠻腰、格紋小短裙的“标配”，其實就是典型的“BM女孩”。

“BM風”這個名字，來源于品牌名。BM其實是品牌 Brandy Melville的縮寫，是個1970年創立于意大利的快時尚品牌，價格很親民，風格很少女，所有單品基本都在300元以内。

但BM也是個争議不斷的品牌，它的争議點在于，無論什麼單品，BM都隻有均碼，且這個均碼隻有小号S碼。很多姑娘們上一秒：“這衣服我好喜歡，我要買”，下一秒：“對不起，我太胖了我不配。”

當“BM女孩”有多難？

165身高隻能有47公斤！

網上還流傳着一張“BM女孩”的身高體重對照表，對體重要求嚴苛到讓人咋舌的地步，比如按照“BM女孩”的要求，如果你身高150厘米，體重就隻能有33公斤；165的身高，體重隻能有47公斤。如果體重61公斤，那麼對不起，你身高得有一米八！

一些明明已經很瘦的女生，為了成為“BM女孩”，開始在社交平台上互相監督打卡，拼命減肥。

在“火出圈”的同時，“BM風”也收到了很多批評，哪怕是時尚界，也有很多人覺得這個品牌的理念不尊重女性。但同時也有不少人為品牌說話，說BM初衷是為瘦女孩提供合适的衣服，歐碼的S碼并沒有想象中那麼小，錯的是那張身高體重對照表以及那個拼命想把自己塞進S碼衣服裡的人。

營養師說：

“BM女孩”的BMI全部不合格

150厘米，33公斤，看到這樣的數字，連營養師都覺得不可思議。“這個數值太低了。”南京明基醫院營養科主任周彤主管營養師告訴記者，衡量人體胖瘦程度和是否健康的一個重要标準就是BMI指數，計算方法是體重公斤數除以身高米數平方。按照這個公式，身高165厘米，體重47公斤的“BM女孩”，BMI指數是17.3；160厘米，43公斤的“BM女孩”，BMI指數是16.8,；150厘米，33公斤的“BM女孩”，BMI指數達到了可怕的14.7。

周彤表示，BMI中國标準正常範圍是18.5-23.9，低于18.5偏瘦，高于23.9為超重。日韓對女性BMI指數的要求更嚴格一些，但也隻是上限降到了23，底線仍然是18.5。用BMI指數來衡量的話，”BM女孩”們都已經到了營養不良的地步。

女性BMI指數低于18.5，肯定是不健康的。“她可能出現貧血等營養不良的狀态，對生殖系統、精神狀态都會有影響。臨床上很多太瘦的女性，都可能出現生育困難的情況。”

育齡期女性要守住體脂率22%這條線

周彤提醒大家，和BMI指數一樣，女性也要注意體脂率這個指标。體脂率衡量的是脂肪在身體内的比重。很多健身的人會追求較低的體脂率，但對女性來說，體脂率也是有底線的。

“女性的正常體脂率應該要在18%-28%之間，如果體脂率低于17%，月經就不來了，如果低于22%，會存在懷孕困難。”周彤解釋，很多女性覺得脂肪是個“壞東西”，越少越好，但實際情況并不是這樣，脂肪也是雌激素的補充分泌器官，男性的體脂率可以低一些，在10%-20%都可以，但也不要低于10%，女性不應該低于18%。如果脂肪不夠的話，雌激素水平不足，還會影響到神經内分泌系統，出現暴躁等一系列的情緒問題。

小腰精、小腿精……

瘦身别單純追求一個絕對數字

在前段時間開播的一檔女團選秀節目，剛開始就來了個量腰圍的遊戲環節，現場設置的障礙杆，從第一道35厘米到最後一道18.5厘米，比比誰的腰更細，能正着身子通過的障礙杆空隙的，才是抓眼球的“小腰精”。女團小姐姐們盛行的“小腰精”“小腿精”，和“BM風”也是一脈相承。不過A4腰、iphone腿等等單個部位極緻的尺寸，并不能成為健康或是美的标準。

單純的追求數字，是不少女孩子會陷入的瘦身誤區。周彤舉例，比如說體重，有女孩會說我一定要瘦到100斤，90斤，卻沒有在意身體肌肉、脂肪等各種成分的含量。有些有健身習慣的女孩，肌肉量比較足，一米六幾的個子可能有110多斤，但視覺上仍然是個瘦子，有的姑娘看起來是個瘦子，但一測體脂是超标的，實際上是個隐性的胖子。還有腰圍等維度，不僅與胖瘦有關，還與骨架大小等其他因素有關，有的女孩再瘦、再健身，也可能瘦不出“A4腰”。

“要瘦得漂亮，首先應當在健康的範圍内。”周彤說。

來源：揚子晚報

沈陽日報社新媒體中心（沈陽網）編輯：高杉 見習編輯：姜江