今天涵媽媽收到了一位網友的留言，小姐妹是這麼說的：“今天一個大家庭吃飯，都說我肚子一下大了很多，因為很久沒一起吃飯了，聽她姐說，她懷她兒子肚子在下面，說我懷的比較上，意思是她那時候懷孕肚子都是肚臍下面大，穿褲子都穿的很低，我是肚臍眼上面大，，她這麼一說感覺也是，我也覺得我懷的上，坐硬闆凳，或者站久了，肚子就脹的難受，肚子撐的緊緊的，我在想是不是懷下懷，就是男寶的意思？上懷是女寶意思呢？”

其實這位小姐妹的情況肯定很多的寶媽都遇見過，當時涵媽媽特意研究過這個問題，因為懷孕到了後期的時候，每次一出門就會遭遇一群人的“指指點點”，其中最多的就是上懷下懷的問題。其實上懷下懷跟男孩女孩真的沒有什麼關系。那上懷或者下懷究竟是怎麼回事呢？又有什麼區别呢？今天涵媽媽就給大家分享一下吧。

上懷、下懷各指的是什麼？

上懷是指孕媽的肚子看上去是往上翹的，也就是上腹部隆起的厲害，這樣的寶寶是比較靠近胃部的；而下懷則是孕媽的肚子上看上去是向下的，肚子突出的最高點不會超過肚臍，這樣的寶寶是比較靠近膀胱的。但是需要注意的是：後懷≠下懷，後懷是指孕媽顯懷很晚，直到懷孕七八個月才微微顯懷，非常不明顯，衣服寬大點的話看起來和沒懷孕也沒什麼區别，顯懷時間靠後。而且孕媽的上懷和下懷隻是說明孕媽肚子的位置，跟生男生女也沒有關系哦。

上懷和下懷有什麼區别呢？

如果孕媽是上懷的話，就會比較擠壓孕媽的胃部，會讓孕媽的胃部特别不舒服，所以孕媽的胃口可能會不太好，每頓吃的東西會比較少。但是我們知道孕媽在懷孕的中後期已經沒有了孕吐等反應，而且還需要給胎兒補充營養，所以在這個時候，孕婦會經常感到餓。

對于這樣的問題，我認為孕婦可以少食多餐，如果之前吃的是3頓的話，可以改成4、5頓，在下午和上午的時候再吃點東西。而且盡量避免吃一些容易引起腹脹的食物，比如洋蔥、韭菜等蔬菜以及一些酸性的果汁飲料，避免食用太過于辛辣刺激的食物，因為這些食物都會讓人胃部産生不适感，增加胃部負擔，從而不利于母體和胎兒的發育。

如果媽媽是下懷的話，就會比較擠壓孕媽的膀胱，會讓孕媽的膀胱容量變小，從而經常有想上廁所的感覺。有的孕媽還會出現漏尿的現象，尤其是平時打噴嚏、大聲笑的時候這種情況會更加明顯，有時候晚上稍微想睡着了就又想上廁所了。不僅如此，胎兒還會擠壓腸道，孕媽便秘的情況也會加劇。

對于下懷的孕媽，我認為孕婦可以多吃一些粗糧、高纖維的食物來緩解便秘的問題。再一個就是避免在睡前喝太多水或者吃水果，因為它們都是利尿的，每次稍微一睡着了就得起床上廁所勢必會影響孕媽的睡眠質量。所以可以在睡前2個小時吃水果，這樣就不用剛上床就想上廁所了。而對于在公共場合漏尿的問題，我認為這是懷孕以後的正常現象，孕媽不需要太尴尬，可以攜帶成人紙尿褲，這樣就可以避免尴尬啦。

好啦，涵媽媽今天就分享到這裡啦，各位還有其他的意見或者建議嗎？歡迎留言我們一起讨論哦。