随着社會的開放與發展，晚婚晚育的女性不在少數。那麼怎樣安排生育計劃呢？早在兩千多年的戰國時代有一本《黃帝内經》就寫得清清楚楚。

我們一起解讀一下：

女子七歲，腎氣盛，齒更發長。女孩子七歲以後開始發育，腎氣漸漸充盛，腎主骨生髓，齒為腎之餘，先是換牙，乳牙換上了恒牙，腎其華在發，所以頭發逐漸烏黑油亮。

二七，天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。十四歲，逐漸發育趨于成熟，月經按期來潮，有懷孕生孩子的能力了。天癸至,相當于現代醫學的性激素水平按正常周期分泌，即下丘腦—垂體—卵巢軸的調控功能正常，

三七，腎氣平均，故真牙生而長極。三七二十一歲，腎氣平均，就是生殖系統、各器官髒腑、骨骼身高都發育均衡了，開始長智齒，我就是讀了五年大學，長了四年牙齒，能長滿4個智齒，說明腎氣比較充足，這個時候生長發育基本定型了，縱向發展的可能性基本沒有，橫向的可能性是有的。

所以說盡管是14歲的女孩子來例假了，也就是有排卵了，理論上說她也可以懷孕了，但是要到了21歲這個階段各個器官以及生理功能才發育完善。《曲禮》就提到“男三十而娶，女二十而嫁”。所以三七是女性最美麗的時候，最性感的時候，最适合婚嫁的時候。

四七，筋骨堅，發長極，身體盛壯。三七腎氣均衡，并不意味着到了頂峰，三七之後天癸依然旺盛，腎之精氣充足，性激素周期性分泌，雖然不再長高，但是肌肉骨骼肌腱更加堅固，頭發長得特别濃密，茂盛，而且很長。各組織和器官功能強大，表現出身強力壯的态勢，這是女性的巅峰時期，是最佳生育年齡。

五七，陽明脈衰，面始焦，發始堕。陽明脈衰就意味着胃和大腸的功能減退，也就是消化吸收功能減退,來源于後天滋養天癸、任脈、太沖脈的營養物質就減少了，性激素分泌開始減少，卵巢功能開始走下坡路，開始出現氣血虧虛，所以臉色變暗了，彈性差了，臉上的膠原蛋白不夠了；發際線上擡，頭發變稀疏了，一梳頭、洗頭，成把的掉頭發，看着真心疼。

無可奈何花落去，五七——是個分界線，所以女性最佳生育年齡是21到35歲，巅峰年齡是28歲。之後開始走下坡路了。所以有生育意願的女性朋友一定要合理規劃生育年齡。

那麼錯過了最佳生育年齡要怎麼辦呢？可以尋求醫生的幫助，首先來了解高齡懷孕的風險，

高齡懷孕面臨着:

1、難受孕雖然各項檢查指标都在正常範圍内，但就是懷不上。

2.自然流産随着年齡的增大，自然流産的發生率也會随之升高；

3.妊娠期并發症高齡媽媽在孕期可能有更高的幾率發生妊娠高血壓、妊娠糖尿病等并發症，而且同樣是年齡越大，風險越大。

4.畸形年齡越大，胎兒的出生缺陷率會越高，像唐氏兒等先天性染色體疾病的發生率，随孕婦年齡的增加而迅速增加，在35歲以上的高齡産婦中，發生率為1%-2%。

5.早産、難産高齡産婦早産、難産、胎兒宮内發育遲緩等的發生率，也都明顯多于年輕孕産婦。

所以，高齡孕産婦一定要做好排查，有問題盡早發現盡早解決。

1.排查胚胎停育

高齡孕婦由于卵巢功能的減退和卵泡質量的下降，出現胚胎停育的概率會大一些。孕早期一旦出現持續的腹痛和陰道出血，一定要重視；及時抽血檢查HCG和孕酮是否達标，如果HCG上升不佳或孕酮持續低，要定期進行B超檢查，确保及時掌握胚胎發育情況。

2.排查畸形兒

高齡孕婦的卵子質量相對年輕時可能有所下降，生出畸形兒的概率也會相對較高，要重視排畸檢查。

NT（孕11～13周）：做個B超，測一下胎寶寶頸背部的皮下積液厚度，如果NT增厚，需要警惕胎兒染色體異常和畸形。

無創（孕12～22周）或羊水穿刺（孕16～22周）：對于高齡孕婦，一般可以不做唐氏篩查，建議直接做無創或羊水穿刺，排查胎兒染色體畸形。

大排畸（孕20～24周）：在懷孕20-24周做四維超聲檢查，這個時候的胎兒最為活躍，羊水也比較多，胎兒不大不小，正好在羊水中可以随意轉身，便于B超從各種角度觀察胎兒結構。畸形篩查包括胎兒各系統，如顱骨、四肢、脊柱、心髒等，還包括胎兒生長發育等。通過這項檢查，了解胎兒是否存在“大的結構缺陷”。

小排畸（孕32周左右）：這一次的彩超檢查，查的比較詳細，主要是監測胎兒生長發育情況，以及胎兒是否存在“小的結構缺陷”，也有人說小排畸是對大排畸檢查的一種補充。

3.排查妊娠期糖尿病、高血壓等

高齡孕婦患妊娠期糖尿病的風險也會增加。在孕24～28周，記得要去做排查妊娠期糖尿病的檢查——糖耐量檢查。

高齡孕婦（尤其是大于40歲）發生妊娠期高血壓疾病的概率顯著升高。在懷孕期間，尤其是孕20周以後，要留意以下這些妊娠期高血壓疾病的症狀：頭暈、水腫、突然惡心嘔吐、持續的右上腹疼痛等，一旦出現立即就醫。

同時高齡孕婦要及時産檢，加強監測；合理飲食，健康作息；選擇适合的分娩方式…無論如何，與年輕的産婦對比，高齡懷孕風險都會相對增高;不過目前醫療條件提升了很多，大部分的高齡媽媽做足準備，還是可以正常懷孕分娩，也不必過度緊張。

然而當今社會，即使在最佳生育年齡之際，懷孕似乎也成了一件難事…究其原因無非是——

1、過度肥胖，肥胖會破壞女性内分泌，也會阻礙排卵，還會引發各種健康問題；但是盲目減肥有可能導緻内分泌紊亂、月經周期失調、排卵停止，過度節食所帶來的營養不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力；

2、精神壓力過大，正值生育年齡的女性，如果環境改變、情緒波動、長期處于極大的壓力下，就容易發生内分泌紊亂、月經也就開始紊亂甚至變成無月經，不排卵，影響女性懷孕；

3、生活不規律，老是熬夜，女性經常加班、熬夜、生活不規律，有些女性長期到12以後睡覺，長期熬夜造成身體很多機能損傷，比如卵子質量不佳、身體素質下降等，造成懷不上孩子；

4、人工流産，流産的次數與發生不孕的幾率成正比，多次人工流産易導緻盆腔附件炎，輸卵管發炎後堵塞，發生不孕……（詳情請看下回分解，敬請期待！）

其實，《黃帝内經》成書于戰國時期，當時的人均壽命隻有二三十歲，我們現在的平均壽命七十多歲，但是女性的一生依然如經典所述，但由于現代女性不僅屬于家庭更屬于社會，學業壓力、工作壓力以及家庭壓力導緻生育意願下降、生育率下降、不孕不育發病率增高、出生缺陷升高及老齡人口增加，已經成為不争的現實。中醫藥在治療不孕不育、提高備孕夫妻精子卵子的質量、緩解更年期症狀、提高生活質量有着不可替代的優勢，也是我們為之奮鬥的目标。