前段時間，看到作家蔡瀾回憶母親的一句話：

“我佩服一個老太太，年近九十，每天早晨起來，隻有臉上擦上一層淡淡的粉，才走出卧室的門，幾十年如一日。”

哪怕耄耋之年，老太太依然精神矍铄，活得精緻。

突然意識到，總有一種女人，她們的魅力不會因為年歲的增長、歲月的更疊而輕易逝去。

即使素面朝天，她們也能輕易成為人群中最耀眼的存在。

這往往并不是因為她們天生麗質，而是花了更多時間管理自己、經營自己、雕刻自己。

所謂“長得漂亮是優勢，活得漂亮才是本事。”

女人真正的美麗，都是自律給的。

有人說，女人最不能輕信的情話就是“我養你啊”。

無論人生有怎樣奇妙的際遇，都不要輕易把自己交給他人。

前陣子著名脫口秀演員黃阿麗離婚的消息，恰恰驗證了這一點。

當年她嫁給丈夫時，對方是豪門出身、哈佛商學院畢業的鑽石王老五，她卻隻是相貌平平、一文不名的新人脫口秀演員。

她幻想着靠婚姻成為豪門嬌妻，過上“躺平”生活，但現實卻狠狠給了她一巴掌。

她不僅被要求簽下婚前協議，還發現丈夫背着七萬美元的債務。

這意味着，她無法分得丈夫婚後的收入，還得和對方一起還債。

黃阿麗決定開啟“瘋狂賺錢”模式，哪怕懷孕待産時，也堅持上台表演脫口秀。

她用近乎苛刻的态度審視自己的生活，一邊照顧孩子、料理家務，一邊尋找各種上台機會打磨段子和表達技巧，不斷提升自我。

在多年如一日的自律下，她一路紅遍美國東西海岸乃至全世界，賺到了遠遠高于“豪門”所能給予她的财富。

有意思的是，當她選擇離婚時，當年夫家讓她簽下的婚前協議，到頭來護住了她的财産。

黃阿麗的婚姻和人生恰好說明了：女人的精神獨立，永遠建立在經濟獨立之上。

一個學會賺錢的女人，會把對于金錢的追求變成對自我價值的追求，從而渴望變得更好；

而一個不懂得賺錢的女人，隻能在手心朝上的日子裡逐漸憔悴枯萎。

關于賺錢，馬伊琍說過這樣一段話：“如果你還沒結婚，聽我的，先掙錢。

如果你已經結了婚沒孩子，聽我的，先掙錢。

如果你既結了婚又有孩子但還年輕，聽我的，還是得掙錢。

特别是女人，掙錢是獨立，也是資本。”

一切自律的現實基礎，就是擁有賺錢能力。這一點，對每個女性都适用。

村上春樹說：肉體是每個人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。

要想保持身體強韌美麗，最簡單也是最直接的方式就是健身。

生活中，很多人自诩健身達人，卻往往隻是“三天打魚，兩天曬網”。

真正的健身，不是隻在乎一時的胖瘦，而是一種完善自我的渴求，一種讓自己向着理想狀态靠近的自律。

記得看綜藝《哎呀好身材》時，對演員張天愛的自律留下了深刻的印象。

節目一開始，她就坦言自己是易胖體質，靠辛苦鍛煉和控制飲食才能維持身材。

果不其然，随後展現的行程中，她幾乎“争分奪秒”地在鍛煉。

早晨一睜眼，她就會邊刷牙邊做幾個暖身動作；

忙碌了一天回到家，她一邊卸妝一邊做深蹲；

敷面膜的空閑時間，她鋪好墊子開始做瑜伽。

有一次，她為整個團隊點了炸雞外賣，同組男演員開玩笑地勸她吃一塊，她小心撕掉了炸雞的外皮，吃了一小口雞肉。

一轉頭，她又默默給自己當天的健身加了碼。

和那些樂于展現“吃不胖”人設的明星相比，張天愛顯然更真實，也更坦然。

節目裡很多嘉賓都感歎她對自己太“狠”了。

她認真地回答：“現在不重視這些，你要看十年後，大家誰老得更快。”

主持人杜海濤問她，與十年前相比感覺自己怎麼樣？

她笑着說：“我現在的狀态比十年前更好了。”

用每一滴汗水、每一次健身、每一天自律換來的美麗，更長久也更讓人踏實。

這才是健身之于女性最重要的意義。

很多人以為，自律是一種消耗和苛求。

其實真正健康的自律，是讓人愉悅、高效的“充電站”。

按時作息、規律飲食、早睡早起，這些看似不起眼的小事裡，藏着自律最樸素的樣子。

最近，一位老友發了條朋友圈，讓人唏噓。

她感歎自己三年來一直用最嚴格的标準要求自己，把全部精力放在事業上。

最辛苦的時候，連着一周每天都在淩晨三點才入睡，早晨八點又出門上班。

幾年下來，她明顯感覺自己身體狀況不佳，寫作也時常前言不搭後語，記性也變差了，很怕自己某天倒下後再也醒不來。

生活中，不少人就像這個朋友一樣，以為自己是“自律”，其實隻是本末倒置的“自毀”。

她需要改變的，是作息節律。

如果她試過早睡幾個小時，也許就會發現，在睡眠與工作時間并沒有發生大變化的前提下，整個人的精神狀态與健康程度會有明顯提升。

另一個家有二胎的朋友正是如此。

明明她有一兒一女要照顧，負責的新業務又剛上軌道，但每次見她都精神滿滿，每天還能抽出兩個小時以上的時間陪孩子。

她曾半開玩笑地說，這都是晚上九點就睡覺的功勞。

她每天把孩子哄睡後自己盡可能同時入睡，早晨六點前起床迎接精力滿滿的孩子。

當大部分家庭還在睡夢中時，她已經帶娃出門遛彎鍛煉了。

兩相對比之下不難看出，早睡不一定适合每一個人，但堅持早睡一定是值得堅持的“健康投資”。

就像作家梁爽說的那樣：

“我始終相信，早睡早起身體好，身體好的人，才有一切的選擇權和被選擇權。”

隻有以保持健康為前提的自律，才能被長久地堅持下去。

所謂“腹有詩書氣自華”，在衆多日複一日的自律習慣中，讀書未必是帶來改變最顯著的，但一定是影響最深遠的那一個。

記得《奇葩說》播出時，很多人都被妙語連珠、氣場全開的辯手傅首爾吸引。

很少有人知道，多年以前，傅首爾還是個和母親相依為命、生活清苦的普通女孩。

她曾在節目裡說過，自己小時候迫于生計以米倉為家，不得不與老鼠同住。

但落魄到極緻的生活并沒有磨滅她的鬥志，從小到大，傅首爾的成績都名列前茅，她更明白隻有讀書才能改變人生。

來到北京讀大學後，她第一次接觸到了光鮮亮麗的世界，但她并沒有浪費大好年華在玩樂上。

相反，她把除了上班和生活以外的時間都用在讀書上，抓住各種機會鍛煉文筆和口才，一步一步成了如今這個能言善辯的綜藝常客。

更難得的是，哪怕獲得世俗意義上的成功後，傅首爾也從來沒有回避過讀書對于自己的意義。

她曾在節目中說：

“生活就是一場奧運會，我們生下來就長在跑道上，一生都要全力奔跑。

那幾年，我白天上班，晚上孩子哄睡後，就看書寫作。

如果今天的我，讓觀衆朋友們覺得身上有一些光芒，是因為我把一個女人最美的那幾年，都花在了那張冷闆凳上。”

總有人認為讀書無用，那不過是因為，抱有這樣想法的人不曾真正堅持讀書。

就像三毛所說：

“許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼雲煙，不複記憶，其實他們仍是潛在的。

在氣質裡，在談吐上，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字裡。”

如果說自律使人們變得與衆不同，那麼将讀書作為自律，一定是這些改變中最高級、最智慧的那一種。

關于自律，看過一段話：

我對任何唾手可得、快速、出自本能、即興、含混的事物沒有信心。

我相信緩慢、平和、細水流長的力量，踏實，冷靜。

我不相信缺乏自律精神，不自我建設，不努力，可以得到個人或集體的解放。

人生從來不是眼前的幾分鐘，幾十天，而是數以十年計的漫長旅程。

對女人來說，自律的最大意義，絕不隻是身材容貌上的改變，而是對人生的掌控力，對世界說“我可以”的那份笃定。

自律聽起來很苦，但它還有另一個名字，叫“心想事成”。

願每一位女性都能真正與自律為友，讓自律變成一種習慣，一種嘗試，一種快樂源泉。

請相信，這世上不會有白白努力的時光，自律會讓十年後的你，過得比現在更好。

到時候，你一定會感謝此刻決定自律的自己。

作者 | 居潇潇

圖片 | 視覺中國

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