山竹是飯前吃好還是飯後吃好-tft每日頭條

在日常生活中，山竹是很常見的一種水果，它含有豐富的營養物質，具有很好的食用價值，那麼山竹飯前吃還是飯後吃?

山竹飯前吃還是飯後吃?一般情況下，山竹可以在飯前吃也可以在飯後吃，山竹含有豐富的維生素、膳食纖維以及其他營養元素，适量食用對身體有一定好處的。

山竹是飯前吃好還是飯後吃好（山竹飯前吃還是飯後吃）1

山竹飯前吃還是飯後吃

山竹可以在飯前吃也可以在飯後吃，最好不要晚上吃。

山竹涼性且果酸含量不時很高，正常人群飯前少量食用不刺激腸胃，不過要注意，山竹糖分含量在水果中是中等偏上的，不要在晚上吃;并且如果要在飯後吃山竹的話，最好吃飯的時候少吃一些主食，以免攝入過多的糖分。

山竹什麼時候吃最好

中醫認為山竹為中性水果，稍偏涼，具有降燥、清涼解熱的作用，雖然好吃，但同樣多吃不宜。水果要飯前1個小時，飯後1個小時再吃，含糖高，晚上最好不要吃。

山竹是飯前吃好還是飯後吃好（山竹飯前吃還是飯後吃）2

山竹什麼季節吃最好

山竹是一種得天獨厚的水果，果殼厚，較不易損害果肉。且果樹壽命長達七十年之上。種植成本又不高。但需種植七八年才可收獲。不像紅毛丹隻需三四年就有果實。榴梿過了五年也可出售了。泰國的羅勇府出産的山竹品質好。

五月至九月是山竹的盛産季節，挑選時應該挑中等偏小的。新鮮山竹果蒂呈綠色，捏起來外殼比較軟，有彈性，打開以後，裡面的肉質是純白色。若以拇指和食指輕捏能将果殼捏出淺指印，表示已經成熟，如果外殼硬的象石頭一樣，多半不能吃了。果蒂那裡如果有很多黃色的果汁就決定不要買了。

看山竹的屁股那裡有多少瓣，裡面就有多少瓣果肉。山竹外殼見風容易變幹，建議吃多少買多少。保存時以冷藏方式為主，保存時需放冰箱冷藏，通常存放五日後風味每況愈下。最多隻能貯藏十天。

山竹是涼性水果，在初春、深秋兩季要少吃。一般在5、6月份是旺季，市場是的山竹大部分都是進口的，原産于馬來半島和馬來群島，在東南亞地區如馬來西亞、泰國、菲律賓、緬甸栽培較多。

每天吃多少山竹合适：

山竹性涼，不可大量食用，但少量食用不會對腸胃造成不适，因此正常人群每天可食用三五枚。

有些水果含有大量糖分、澱粉或脂肪，雖然不刺激腸胃，但是在餐後食用容易造成熱量攝入過多，對體重和血糖水平都造成影響。吃這些水果時，可以減少攝入的主食量。

如：牛油果、香蕉、榴蓮、芭蕉、荔枝、龍眼等