衆多“專家”都說需要每日防曬，哪怕是冬天，否則皮膚受到深層傷害，衰老、皮膚癌之類。紫外線固然對皮膚有傷害，防曬霜就一點副作用沒有嗎？比如不利于皮膚呼吸，阻塞毛孔等。如果真的完全無害，那為什麼晚上要用卸妝油去幹淨？這有沒有可能是化妝品公司為了賣出更多産品的噱頭？

科班醫美專業出身，專業護膚18年，美容護膚行業摸爬滾打十來年，聊聊關于防曬。

先說結論：防曬就是搽防曬霜？這可不是防曬最重要的事！防曬最重要的工作就是避光，也就是盡量讓陽光不要直曬皮膚，這比你抹最貴的防曬霜效果好一百倍。

1、首先，防曬是一定要做的。不僅是擁有大太陽的春夏季節，即使是陽光溫暖的秋冬，也是需要做防曬的。

因為皮膚的老化除了内在老化，也就是随着年齡增長的自然老化之外，另外一個原因就是紫外線造成的光老化，具體表現指的就是日光暴露部位出現的皮膚外觀和組織學變化。甚至，因為紫外線照射可産生細胞DNA損傷，最終有可能導緻皮膚癌變。

皮膚光老化在外觀上可表現為皮膚粗糙、松弛、下垂，出現皺紋、色素沉着、色斑和毛細血管擴張。不過嚴重程度既取決于陽光直接照射皮膚的時間，也跟每個人對陽光的耐受性和損傷後的自我修複能力有關。

簡單說，年輕時候皮膚基礎好自我修複能力好還能作一下在太陽底下不管不顧的放飛，可如果你已經30 了，不想被人叫黃臉婆，還想在未來和兒子女兒稱姐道弟，那最好還是老老實實的做好防曬。

2、說回防曬，最大的誤區大概就是覺得防曬就是塗抹防曬霜

我之前特意寫過，希望大家好好看看，重新把防曬思路扭回來：範冰冰敷面膜不能學，但可以好好學學她防曬

再啰嗦一遍，防曬最重要的工作就是避光，也就是盡量讓陽光不要直曬皮膚，這比你抹最貴的防曬霜效果好一百倍。所以，大家應該好好買防曬傘、防曬衣、帽子、墨鏡、口罩等等這些硬件設備。

而防曬霜，則是作為實在不得已皮膚必須要暴露在陽光下的補充，比如你去室外泳池或者海邊浪，總不能包裹得嚴嚴實實去吧，這時候防曬霜就變得很重要了，要老老實實的好好塗，還得塗厚點才有用哦。

3、那日常上下班的小夥伴們要不要塗防曬霜呢？

我的建議是可以使用一些自帶防曬效果的冷壓植物油比如荷荷巴油和芝麻油，這些生長在大量紫外線照射區域的植物，長期的進化過程使其具有天然的對抗紫外線特性，都有大約相當于SPF3-5左右的防曬作用。如果你沒有大量戶外活動，使用這些植物油來防曬是非常安全而且沒有負擔的選擇。安全無負擔。因為高倍數的防曬霜因為需要停留在皮膚表面起到物理或化學遮光的效果，所以能防護但也有負擔，日常上下班能打傘戴帽子墨鏡什麼的皮膚直曬太陽并不多，個人覺得完全沒必要給皮膚這樣的負擔。

最重要的是，皮膚并不是傻到隻會讓陽光傷害的哈，它本身對光照也有防禦機制的，比如表皮中的黑色素細胞核心就是分泌黑素來保護皮膚不受到紫外線傷害的。

除此以外，事實上光波作用于皮膚表面後，一部分會被反射出去，一部分被折射到真皮，一部分被表皮吸收掉；而透入真皮掉光波也一樣，部分被吸收，部分被折射：

1、覆蓋在皮膚表面的皮脂膜、角質層能反射和吸收一定能量的光。

2、表皮中的黑素能吸收比較多的紫外線、部分可見光和紅外線，且不引起不良反應。

3、皮膚中的多種成分能吸收不同的波長的光，如色氨酸，酪氨酸等。

4、真皮中的黑素、血紅蛋白、膽紅素也能吸收一定的光。

所以短時間的日照，大家也無需過于擔心。要知道，人體也是需要一定日照的，比如人體中維生素D的合成，就需要陽光的參與才行。

4、避無可避隻能塗防曬霜了，怎麼選産品？

如果你需要長時間呆在戶外，又無法進行實物遮擋避光。則需要使用到更高倍數的防曬産品。高倍數産品無法做到純天然，也就意味着，隻要使用，是防護也會是負擔。因此，需要慎重選擇。

防曬主要兩類，

要麼必須要達到一定厚度才有效果，可是太厚又會讓皮膚負擔太重無法呼吸。

要麼會在皮膚上發生一定量的化學反應，所以對皮膚的耐受力也是一種考驗。

優質的防曬霜通常是兩者相結合。

當然如果可以，大家還是盡量不要去大太陽底下呆着了。

不過，大家都有一顆愛自由的心，所以總是避免不了到處浪。

選擇高倍數防曬霜的重點是：包裝上既顯示SPF值（對抗UVB的能力），也顯示PA值（對抗UVA的能力）。

選擇高倍數防曬霜的訣竅是：傾聽和感受自己皮膚的聲音。

高倍數防曬都是化學調配産品，沒有絕對安全，合适與否，輕薄與否，是不是會過敏，品牌方說了并不算，隻有你的皮膚才知道。

如果使用防曬出品出現了以下的皮膚現象，請立即停用。

• 使用後，肌膚覺得無法呼吸，厚重。
• 塗抹防曬霜瞬間會有強烈的刺痛感，這可能是因為化學防曬劑、香料或合成酯類滲入肌膚導緻的。
• 使用數日後，皮膚出現脫皮、出油、黯淡無光、粗糙等不良狀況。