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身高多少适合增高

更新时间：2026-05-31 11:09:51

身高多少适合增高（如何在原有身高的基礎上增高）1

首先，身材越苗條的人越顯瘦。減重10斤後你會發現自己不僅變瘦變美了，而且更顯高了

其次，在穿搭上揚長避短，選擇上短下長的搭配總是不會踩坑的。

再次，做瑜伽、打羽毛球等運動項目對身體起到一個很好的拉伸作用，長時間可增高2--3cm。

最後，網上賣的增高神器除了鞋墊都不靠譜！所有女生，不要沖動消費好嗎！！！

增高的注意事項：

1. 碳酸飲料，咖啡等含有的有機物會降解鈣質，使鈣質大量流失！所以要想長高，遠離碳酸飲料

2.禁止過度熬夜，盡量11點前睡覺以促進生長激素分泌。

3.多吃水果，多喝水，多吃魚蝦類，或者購買液體鈣等營養素補充日常鈣質、維生素。

身高多少适合增高（如何在原有身高的基礎上增高）2

本文内容為秃頂防預中心日常閑聊讨論

圖片源于網絡

本文編輯:葛甜甜小仙女

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