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減脂晚餐火龍果奇亞籽酸奶

更新时间：2026-01-11 11:24:37

減脂晚餐火龍果奇亞籽酸奶（減脂低碳甜品生酮酸奶奇亞籽司康）1

酸奶還能這樣吃做甜品也很奈斯！綿軟香酥，奶香十足酥酥熱熱的時候特别好吃

By Mattie夢婷

用料

簡愛無糖酸奶原味 145克
雞蛋 1個
奇亞籽 10克
奶油奶酪 20克
杏仁粉 130克
椰子面粉 25克
泡打粉 5克
赤藓糖醇 15克

做法步驟

減脂晚餐火龍果奇亞籽酸奶（減脂低碳甜品生酮酸奶奇亞籽司康）2

1、奇亞籽8克泡進酸奶145克裡，泡發半小時

減脂晚餐火龍果奇亞籽酸奶（減脂低碳甜品生酮酸奶奇亞籽司康）3

2、雞蛋1個打散和奇亞籽酸奶混合

減脂晚餐火龍果奇亞籽酸奶（減脂低碳甜品生酮酸奶奇亞籽司康）4

3、杏仁粉130克、椰子面粉25克、泡打粉5克、代糖12克混合拌勻加入步驟2

減脂晚餐火龍果奇亞籽酸奶（減脂低碳甜品生酮酸奶奇亞籽司康）5

4、奶油奶酪20克微波爐加熱30s軟化後加入材料攪拌

減脂晚餐火龍果奇亞籽酸奶（減脂低碳甜品生酮酸奶奇亞籽司康）6

5、整成自己喜歡的形狀，切塊後放在有油紙的烤盤上

減脂晚餐火龍果奇亞籽酸奶（減脂低碳甜品生酮酸奶奇亞籽司康）7

6、烤箱180度預熱後30分鐘，最後10分鐘蓋錫紙避免上色過重

減脂晚餐火龍果奇亞籽酸奶（減脂低碳甜品生酮酸奶奇亞籽司康）8

7、外表酥脆内部柔軟

減脂晚餐火龍果奇亞籽酸奶（減脂低碳甜品生酮酸奶奇亞籽司康）9

8、開吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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