紅茶什麼時間喝好有什麼效果-tft每日頭條

有茶友問：什麼時候喝紅茶對身體好？

我說随時。

貌似這是一個萬能答案，敷衍了事，不夠有誠意。

紅茶什麼時間喝好有什麼效果（今秋的第一杯紅茶）1

但我想告訴各位的是，别糾結喝茶的時間問題，而是要把喝茶的核心放在，如何喝到好茶上。

俗話說，春飲花，秋飲紅。此時正值秋分時節，天氣涼爽微寒，按道理說，正是喝紅茶的好時節。

衆所周知，紅茶是全發酵茶類，茶性比較溫和，對身體的刺激性，可以說絕大多數人，都能适應。

之所以很多人喜歡選擇在秋冬喝紅茶，大概有這麼幾個方面的原因：

紅茶什麼時間喝好有什麼效果（今秋的第一杯紅茶）2

第一，茶性溫和，刺激性小。這一點，我們之間就已經聊過，不再贅述。

第二，茶湯紅豔，看着暖和。食色性也，不止兩性，食物亦如是。明亮紅豔的湯色，在蕭瑟寒冷秋冬季節裡，是一抹亮色，給人溫暖，猶如烤火的壁爐。

第三，提醒醒腦，消除疲勞。秋冬偏冷，在溫暖房間，容易昏昏欲睡，喝點紅茶，提振精神，讓人精力充沛，更好的投入到工作之中。

第四，國外下午茶文化影響，紅茶逼格滿滿。不得不說，這百多年來，外國文化，尤其是歐美文化，對我國茶文化的沖擊還是比較強烈的，尤其是紅茶文化。

紅茶什麼時間喝好有什麼效果（今秋的第一杯紅茶）3

此時天氣漸涼，雖然說喝茶一年四季，不分彼此。但強大的飲茶習慣，短期内不可更改，秋冬飲紅茶，最合适。

現在秋分已過，今秋的第一杯紅茶，你喝了嗎？

至于說，喝紅茶對身體有什麼好處，其實歸根結底，因為紅茶全發酵，茶性溫和，對身體刺激小，而且紅茶中含有核黃素、葉酸、胡蘿蔔素、生育酚及葉綠醌等等，對身體有好處。

與此同時，紅茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎産生化學反應，且刺激唾液分泌，導緻口腔覺得滋潤，更加爽滑，令人舒适。

紅茶什麼時間喝好有什麼效果（今秋的第一杯紅茶）4

當然了，喝紅茶最大的好處，其實是在秋冬幹燥時，補充足夠的水分，調節身體内分泌平衡。

不過，需要的注意的是，喝紅茶盡量避免兩個時段。

第一是早晨空腹飲茶。早上起來，應該多喝溫水，盡量避免飲茶。

第二是睡前不宜飲茶。雖然喝茶刺激性小，但入睡之前，盡量還是别喝茶，這是從養生的角度來考慮。當然，有些老茶客不喝茶睡不着覺，那不在此列。

紅茶什麼時間喝好有什麼效果（今秋的第一杯紅茶）5

另外，喝紅茶，一般當年或者隔年就好，存放多年的陳年紅茶，反而飲用效果沒兩年内的好。因為紅茶是全發酵的茶，在制作過程中，已經完成了發酵工序，制作完成後，不會再次發酵。

這跟普洱等後發酵茶，是完全不同的兩個概念。所以，千萬不要聽信某些人陳年茶最好的炒作，喝紅茶，最好選擇兩年内，保存完後的。

秋分已過，國慶中秋将至，今秋的第一杯紅茶，你喝了嗎？