從小，我就是一個不會拒絕别人的人。

跟父母說不，我覺得自己是一個大逆不道的孩子；對朋友說不，我覺得自己是一個薄情寡義的人；和老闆說不，我覺得自己是一個極不盡責的員工。

那麼多的枷鎖套在身上，長久以來，好像也沒有什麼不好，但好像又真的很累。

近一年來，朋友約我去玩，請我幫忙，而且都是些無關緊要的事。去玩之後，我覺得很無聊，幫忙以後，我發現有我沒我都無所謂。

後來我發現，其實是我們把自己看得太重了。人家或許隻是随口那麼一說，自己卻認為非自己不可，覺得隻要拒絕就會失去朋友。

然而，你真的去做了，友誼也沒有因此而得到升華。

于是，我開始學會說:我不要。

一開始，我忐忑不安，心神不甯，生怕因此而得罪朋友。事後總會想點法子去讨好，以挽回我認為即将失去的友誼。

後來，我發現我沒有去，她們依然玩得很快樂，沒有我，依然會有人幫她。

原來，我是可以被替代的。

我開始學着調整自己，拒絕之後，我試着做自己的事，不去想那些沒有去做的事。

原來，拒絕别人之後的時間，是那麼的可被安排。我收拾家裡，陪伴孩子，看書唱歌，一切都是那麼的美好。

現在，隻要不在我的計劃之内，對我來說沒有意義的聚會，我都堅決說:我不要。

我不要，三個字，铿锵有力，神清氣爽，遺世而獨立！

曾經，我也每天加班，老闆叫我做什麼，我都說可以，疫情期間發不了工資，同事們都不情願，和老闆對抗，我說:沒關系。

後來，他們都有了更好的出路，工資都比我高，隻有我一直原地踏步。老闆并沒有因此而感激我，看好我，給我加薪。

于是，後來，我學會說:我不要。

我不要加班，我不要一個人把衛生搞好，我不要事事為公司考慮，我不要做那些沒有工資的工作。

好像他也不能把我怎麼樣，學會拒絕不公平的待遇之後，空氣是那麼清新，身心是那麼自由。

我也不要被人束縛，被人管。

當伴侶要求我這樣那樣的時候，我告訴他，如果不尊重我的選擇，我的愛好，随時可以散場，你愛怎麼樣就怎麼樣。

當父母催促我早點回家，告訴我什麼該怎麼做的時候，我說:我不要。我不要按你的方法做，那是你的人生，不是我的，我有權利活出我的精彩。

我還不想要什麼呢？應該很多，因為我一向是一個委曲求全的人，同時我也是一個有思想的人。對，一定有些什麼東西潛藏在我的内心，不然我不會這麼不舒服。

大家給我的标簽就是:溫柔，善解人意，善良。

對，這些标簽我不要了，我隻要做我自己。

我不要等待，等待姐妹們都有空再喝酒，有幾個就約幾個，沒有的話，一個人也未嘗不可。

隻要是我不願意的，讓我不舒服的，我都不要。

我不要，三個字，是對自己内心的明确和認可，對自己的人生負責，它讓我的人生有了另外一種可能。

30多歲，人生已過半，沒有太多的時間讓我們消耗，不要活在那些自己不想要的事務裡。說我不要，把更多的時間騰出來，完善自己，追求自己向往的生活，讓我們的生命更有價值和意義。

來好好聽聽自己的心聲吧，如果真的讓自己為難和不愉快的話，請大聲說:我不要！

但願我們:面朝大海，春暖花開！