不知道大家有沒有發現，一到了秋冬季的時候，皮膚就會變得很幹燥，摸一下竟然還會皮屑掉下來，很是頭疼。其實，這主要是因為在秋冬季節，天氣的寒冷，導緻了我們皮膚的皮膚腺和汗腺分泌在逐漸的減少，人體内的新陳代謝就會變得很慢，角質層水分減少了，所以，就會出現了皮膚的幹燥、粗糙。

對于女生來說，女生都是愛漂亮的，怎麼可能會讓自己的皮膚出現這些問題呢，所以，秋冬季護膚也是迫在眉睫了。秋季護膚的最主要原因就是補充水分了，多吃一些含水量多的食物，不僅如此，還有這幾種方法也有助于改善皮膚幹燥，快來看看吧！秋冬季皮膚幹燥起皮，先别着急，試試這4種方法，比敷面膜管用！

第一招：正确的清潔皮膚

秋冬季的天氣很幹燥，所以，就會很容易導緻皮膚幹燥，而且冬季的風沙天氣比較多，灰塵附着在皮膚表面，所以，清潔皮膚的時候就要仔細地清理了。在清洗皮膚的時候，最好選擇溫和性沒有刺激性的潔面乳，不過，泡沫型的洗面奶還是不要使用的好，清潔能力很差。我們在洗臉的時候，最好使用溫水，冷水也是可以的，但是，千萬不要用熱水，否則會讓皮膚更加的幹燥。還有冬季洗澡，最好不要用肥皂，選擇能補水的沐浴液，洗完澡之後，最好塗抹潤膚乳。

第二招：注意防曬

很多人都認為秋冬季節，天氣變冷了，紫外線也不是很厲害，也就不需要防曬了。其實，不然，秋冬季的紫外線依舊是很強烈，所以，秋冬季也是需要防曬的。但是，秋冬季沒有像夏季那樣流汗多，所以，我們在選擇防曬霜的時候，就可以選擇防曬指數較低的防曬霜，一般在SPF15~30即可。不過，如果皮膚是敏感型的，那麼就可以通過戴口罩、遮陽傘來防曬。

第三招：喝水

秋冬季氣候很幹燥，也會讓人感到口幹舌燥的，所以，平時就要多補充水分，隻要人體内的水分充足了，臉部的缺水就會有所改變了。但是，如果光喝白開水，很多人肯定是喝不下去的，所以，就可以吃一些水分含量很高的食物，像胡蘿蔔、西紅柿、猕猴桃等水果蔬菜，不過，對于腸胃不好的人來說，盡量煮熟了吃，否則會很傷胃。

第四招：飲食調理

秋冬季節的幹燥，很多人都隻注意飲食，卻不注意自身的身體狀況，所以，吃再貴的食物也沒啥用。中醫認為“肺主皮毛”，人體的肺部和皮膚有很大的關系，所以，在補水分的同時，也不要忘記養肺。多吃一些甘潤養肺、健脾養血的食物，像百合、大棗、枸杞子、銀耳、靈芝、蜂蜜等等，都可以保護皮膚。而像蔥姜蒜、辣椒等刺激性的食物，還是少吃為好。

今天的美食分享到這裡就結束了！朋友們，你們對于《秋冬季皮膚幹燥起皮，先别着急，試試這4種方法，比敷面膜管用！》有什麼不同的看法，不妨在評論區留言，我會第一時間回複您，感謝您的評價，謝謝！