男生多大可以開始健身?有專業指導3歲就可以健身，但是小孩最好不要做負重健身，會影響發育，我來為大家科普一下關于男生多大可以開始健身?以下内容希望對你有幫助!
男生多大可以開始健身
有專業指導3歲就可以健身，但是小孩最好不要做負重健身，會影響發育。
16歲開始健身對将來的身體發育很有幫助。但在這個年齡段不宜強幅度鍛煉，适中就可以了，但要堅持。在18歲到19歲的時候就可以加大訓練的強度了
男生多大可以開始健身
更新时间：2025-06-09 20:35:22
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