“夏至三庚數頭伏”，三伏天太陽當空、酷暑烤人，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時間段。從7月16日開始，今年的“三伏天”正式開啟，全國多地早已經開啟酷暑模式。在未來的40天炎炎夏日裡，到哪裡才是最适合避暑遊玩呢？小編為你整理了10處消夏避暑的旅遊去處，您一定不要錯過。

1、青島

涼爽指數★★★★★

推薦理由：美麗的海濱城市青島，是國家級曆史文化名城和風景旅遊、度假勝地。每年夏天來臨，總有20°C的青島在網上刷屏，城市山海風光秀麗，環境氣候宜人，素有避暑勝地之稱。

玩法提示：崂山、沙灘、海底世界、海邊風景、避暑

2、北戴河

涼爽指數★★★★

推薦理由：北戴河位于河北省秦皇島市西南，南臨渤海，北靠聯峰山，海灘漫長曲折，沙軟潮平，林木蒼翠，水面涼氣輕拂，是著名的海濱避暑勝地。盛夏季節，這裡氣候宜人，遊人置身其間，心曠神怡，暑氣皆消。這裡還是神州九大觀日處之一，北戴河觀日處位于北戴河海濱，東北端的鷹角亭為最佳地點。

玩法提示：看日出、玩水、玩沙、避暑。

3、雲南&香格裡拉

涼爽指數★★★★★

推薦理由：香格裡拉的自然景色是雪山、冰川、峽谷、森林、草甸、湖泊，是人們美好理想的歸宿。在7月到8月間，避開如湧的人群，把自己放逐在自然，聽風的呼喚，聽鳥的鳴叫，聽流水的聲音，聆聽自己的心聲，這是真正的香格裡拉。

玩法提示：避暑、攝影、看雪山、看森林。

4、貴州黃果樹

涼爽指數★★★★★

推薦理由：爽爽的貴陽，秀美的貴州，等你來感受黃果樹瀑布，在西江千戶苗寨觀賞苗族古法歌舞，華麗的服飾、木質的吊腳樓、歡快的歌舞和美麗的愛情故事能使你更加了解苗族人民，你準備好了嗎？

玩法提示：看瀑布，觀賞少數民族風情，品美食

5、東北&長白山

涼爽指數★★★★

推薦理由：東北，是中國東北方向國土的統稱。包括遼甯省、吉林省、黑龍江省，森林、草原、濕地、冰雪、工業、農業旅遊資源在全國獨具特色，生态環境優越，是中國重要的冰雪旅遊和避暑度假旅遊目的地。長白山是風光秀麗、景色迷人的關東第一山，景觀绮麗迷人，馳名中外，登上群峰之冠，可謂“一覽衆山小”！由于山地地形垂直變化的影響，長白山從山腳到山頂，随着高度的增加形成了由溫帶到寒帶的4個景觀帶，這在世界上是罕見的，“一山有四季，十裡不同天”，在這時可以度過一個不一樣的夏季了。

玩法提示：爬山，看森林，避暑，看天池，看珍稀地貌和生物。

6、新疆天山天池

涼爽指數★★★★★

推薦理由：天山天池風景區距烏魯木齊110公裡，天池位于該風景區的中北部，傳說這裡曾是王母娘娘的沐浴池。天池海拔在980米左右，長約3.4公裡，最寬處為1.5公裡，最深處達105米。湖水清澈碧透，周圍雲杉茂密，背後是白雪皚皚的博格達峰，湖光山色構成了天池迷人的高山景色。盛夏時分，天池附近卻很涼爽，是避暑佳地。

玩法提示：看雪山、攝影、避暑。

7、内蒙草原

涼爽指數★★★

推薦理由：内蒙古不僅有着得天獨厚的豐富的自然景觀，而且還有着濃郁的民族風情。這裡的人民純樸熱情，至今保留着許多民族獨有的傳統民俗，比如祭敖包、那達慕、民族服飾等等，都有着迥異于中原内陸的别樣風情。盛夏來臨，體驗天蒼蒼，野茫茫，風吹草地見牛羊的清爽感覺，别具一格。

玩法提示：草原騎馬、露營、遊沙漠

8、神農架

涼爽指數★★★★

推薦理由：神農架冰山位于湖北省，這裡有奇特的風洞、雷洞、閃洞、霧洞等自然奇觀。其中神秘莫測的冰洞裡還有冰柱、冰劍、冰墜、冰塔、冰珠等，千種奇象，萬種神态，寒光皎潔，妖娆奪目。如果你喜歡，還可以在這裡做一次驚心動魄的漂流。總的來說，在炎炎的夏季來這裡感受一份難得的涼爽，是最好不過的事情了。

玩法提示：看珍稀地貌、看冰洞、避暑。

9、恩施

涼爽指數★★★★

推薦理由：恩施，有着國内“小仙本那”的稱号，八百裡清江美如畫，登仿古畫舫，看清江最神秘、最激情、最善變的野三河支流；覽恩施大峽谷濃縮之精華-黃鶴橋峰林；賞土家情表演及篝火晚會，品最原生态的山林野味……

玩法提示：遊船、觀瀑、戲水

10、海南

涼爽指數★★★

推薦理由：海南島是中國南海上的一顆璀璨的明珠，是僅次于台灣的全國第二大島，是中國陸地面積最小，海洋面積最大的省。海南省位于中國最南端，旅遊資源十分豐富，作為中國唯一的熱帶濱海資源，擁有着無法比拟的自然環境，因而極富特色。既然夏季多地酷熱，那就幹脆來到熱帶的島嶼，感受碧海藍天的浪漫和熱帶雨林的驚喜，度過一個非常浪漫的悠長假期。

玩法提示：登山、玩海、潛水、購物