牛排沙拉|鮮嫩多汁 甜辣開胃 這樣的沙拉我能天天吃 夏日減脂餐yyds 夏日炎炎 沒胃口的時候吃這個最好了 無碳水低脂低卡 淋上甜辣的低卡醬料 吃蔬菜也不會覺得沒有味道 這就是減脂的快樂
By 蘇蘇不酥
用料
- 整切牛排 1份
- 橄榄油 10克
- 聖女果 3個
- 黃瓜 1/3根
- 玉米粒 2勺
- 雞蛋 1個
- 低卡醬料 20克
做法步驟
1、熱鍋倒入橄榄油
2、放入解凍好的牛排
3、小火慢慢煎熟
4、煎牛排建議2-3分鐘
5、煎好的牛排切成條
6、和喜歡的蔬菜水果一起擺入盤中
7、中間放入一顆荷包蛋
8、淋上低卡醬料
9、完成
10、溏心蛋YYDS
11、好次～
12、成品展示
13、成品展示
14、成品展示
15、成品展示
小貼士
總結 牛排解凍後無需水洗 用廚房紙把表面血水吸幹即可 全程小火煎制 烹饪時長根據想要的口感調節
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
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