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女人月經期間可以做的幾件事
女人月經期間可以做的幾件事
更新时间:2025-08-04 09:33:00

女人來月經期間是一個比較特殊的時間段,在這個期間,如果我們還是不加注意的話,會導緻身體有很多的問題出現,有很多女性到了夏天,即使來月經期間,也是愛吃冷飲,這對身體的傷害是非常大的,女人來月經期間,這3件事最好别做,傷身體!第2件你可能還不知道。

女人月經期間可以做的幾件事(女人來月經期間)1

1、喝酒

中醫講,肝藏血,經期需要消耗身體氣血推動子宮内膜脫落的碎片,這時候酒精就會加大肝的負擔,是極傷害肝髒的行為。有報道,同樣喝酒,女性經期飲酒導緻肝損害或酒精中毒的幾率将比男性多一半。因為在月經期間,女性體内缺乏分解酶。所以不管是為了工作還是朋友聚會 ,這段期間都要做到滴酒不沾。

2、洗澡順便用沐浴液清潔

經期間陰部容易産生異味,尤其在夏季,但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部,或用熱水反複清洗陰部是不夠健康的,反而容易引發陰部感染,導緻瘙癢病症。因為平日女性陰道内是略酸性環境,能抑制細菌生長,但行經期間陰道會偏堿性,對細菌的抵抗力降低,易受感染。所以不能使用任何沐浴露、香皂或洗液,隻用溫水就好,以免那些化學成分降低局部本身抵抗細菌的能力。

3、喝咖啡、濃茶

茶不是每個時段都能喝,特别是女性朋友,可能會導緻身體越喝越差。在月經來臨時,很多女性會緊張、煩躁、失眠,而咖啡和茶葉中的咖啡堿會加重這些症狀。因為經血會消耗掉不少體内的鐵質。所以,女性朋友更要多多補充含鐵質豐富的如菠菜、葡萄和蘋果等蔬菜水果。如果習慣在飯飽之際喝茶,這茶葉中含有高達至50%的鞣酸,會阻礙腸粘膜對鐵質的吸收,鐵質的吸收程度大大減低。所以,在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石産生沉澱。

4、性生活

在月經期間是不可以進行性事的,因為在這期間,月經期因子宮腔内膜剝落,表面形成創傷面,如果發生性生活,男性方面會給子宮帶來諸多細菌,使其逆行而上,進入子宮腔内,引起子宮内的感染。另外此時子宮屬于開放狀态,更加容易導緻感染幾率增大。外界的病原體也是容易在這個時期進入,因此如果月經期間做這樣的事是非常危險的。

以上為大家介紹了女人經期最好不要做的事情,專家提醒,女性月經期免疫力有所下降,女性們要注意以上4個月經禁忌,以免影響經期的正常過渡。

雖然在生活中有很多很多的養生方法,但是很多朋友根本就堅持不下去,每個人都希望自己的身體健康,但是沒有對身體足夠的保護,怎麼會讓身體充滿活力和健康呢,所以我奉勸大家一句,成功的工作要以身體的健康為本錢的哦。?

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