三伏天吃什麼去濕最好?苦味菜有一些蔬菜雖然吃起來有點苦，但是确實營養豐富的好食材，比如苦瓜、苦菜、莴筍、芹菜、蒲公英、蓮子等，這些蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質，接下來我們就來聊聊關于三伏天吃什麼去濕最好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
三伏天吃什麼去濕最好
苦味菜
有一些蔬菜雖然吃起來有點苦，但是确實營養豐富的好食材，比如苦瓜、苦菜、莴筍、芹菜、蒲公英、蓮子等，這些蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質。
冬瓜
冬瓜是一種常見的蔬菜，有很好的清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效，常吃可減脂祛濕，可見冬瓜是非常好的食物，可以熬制冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯，祛除濕氣，也可以清炒冬瓜片。
吃姜
中醫認為，姜是助陽之品，于是自古以來中醫素有“男子不可百日無姜”之語。姜活血、祛寒、除濕、發汗，與蜂蜜合用對肝病恢複有益。
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