運動生理學重點知識歸納?生命的基本特征：新陳代謝、興奮性、應激性、适應性、生殖，我來為大家科普一下關于運動生理學重點知識歸納?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

運動生理學重點知識歸納

生命的基本特征：新陳代謝、興奮性、應激性、适應性、生殖。

2、人體生理機能的調節：神經調節、體液調節、自身調節、生物節律。

3、人體生理機能的系統：非自動控制系統、反饋控制系統、前饋控制系統。

4、肌絲的分子組成：粗肌絲和細肌絲（肌動蛋白、原肌球蛋白、肌鈣蛋白）。

5、（1）粗肌絲（頭部有一膨大部—橫橋）提供能量。

①能與細肌絲上的結合位點發生可逆性結合；②具有ATP酶的作用。

（2）細肌絲用于滑行。

6、動作電位特點：“全或無”的現象、不衰減性傳導、脈沖式。

7、Ca離子是興奮—收縮耦聯的耦聯物。

8、（1）骨骼肌的物理特性：伸展性、彈性、粘滞性；

（2）骨骼肌的生理特性：興奮性、傳導性、收縮性；

（3）引起興奮的刺激條件：刺激強度、刺激的作用時間、刺激強度變化率。

9、骨骼肌的收縮形式：向心收縮（等張收縮和等動收縮）、等長收縮、離心收縮、超等長收縮。

10、骨骼肌收縮的力學表現：絕對力量與相對力量、肌肉力量與運動。

11、骨骼肌張力大小：取決于活化橫橋的數目。

12、骨骼肌收縮速度：取決于能量釋放速率和肌球蛋白ATP酶活性，而與活化的橫橋數目無關。

13、運動單位分為：運動性運動單位（屬于快肌運動單位）和緊張性運動單位（屬于慢肌運動單位）。

14、血容量：即人體循環血量的總量，包括血漿容量和血細胞容量。

15、循環系統包括：血液循環系統（心髒和血管組成又稱心血管系統）和淋巴循環系統。

16、每一心動周期可分為收縮期和舒張期，其長短與心率的快慢有關。

17、中心靜脈壓：是反映心血管功能的又一指标。

18、呼吸系統：外呼吸、氣體運輸和内呼吸三個環節組成。

19、主要營養物質在體内的代謝：糖代謝（糖酵解和有氧氧化）、脂代謝、蛋白質代謝、水代謝、無機鹽代謝。

20、運動當中的供能系統：磷酸原系統、酵解能系統和氧化能系統。

21、最大氧虧積累是衡量機體無氧供能能力的重要指标。

22、測定肌力評價疲勞：骨骼肌力量測試、呼吸肌耐力測試。

23、心率是評定運動性疲勞的簡易指标之一，主觀體力感覺等級是判斷疲勞的重要指标。

24、肌肉硬度是反應肌肉放松程度的指标。

25、運動強度的評價指标：心率、代謝當量、最大攝氧量百分比、通氣阈、乳酸阈。

26、運動處方的分類：健身運動處方、競技運動處方、康複鍛煉運動處方。

27、“第一拐點”标志進入工作狀态結束，穩定工作狀态開始；“第二拐點”标志穩定工作狀态結束，人體整體工作效率明顯下降，疲勞開始。