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蓮子粥的功效與作用
蓮子粥的功效與作用
更新时间:2025-07-12 02:17:53

蓮子粥的功效與作用?蓮子粥具有健脾補腎的功效适用于脾虛食少、便溏、乏力、腎虛、尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等症,現在小編就來說說關于蓮子粥的功效與作用?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

蓮子粥的功效與作用(蓮子粥的烹饪方法)1

蓮子粥的功效與作用

蓮子粥具有健脾補腎的功效。适用于脾虛食少、便溏、乏力、腎虛、尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等症。

主料:粳米80克,蓮子15克。做法:将嫩蓮子發漲後,在水中用刷擦去表層,抽去蓮心,沖洗幹淨後放入鍋内,加清水在火上煮爛熟,留作備用,可用歲耕的蓮子。将粳米淘幹淨,放入鍋中,加清水煮成薄粥,粥熟後摻入蓮子,攪勻,趁熱服用。

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