蓮子粥的功效與作用?蓮子粥具有健脾補腎的功效适用于脾虛食少、便溏、乏力、腎虛、尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等症，現在小編就來說說關于蓮子粥的功效與作用?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
蓮子粥的功效與作用
蓮子粥具有健脾補腎的功效。适用于脾虛食少、便溏、乏力、腎虛、尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等症。
主料：粳米80克,蓮子15克。做法：将嫩蓮子發漲後，在水中用刷擦去表層，抽去蓮心，沖洗幹淨後放入鍋内，加清水在火上煮爛熟，留作備用，可用歲耕的蓮子。将粳米淘幹淨，放入鍋中，加清水煮成薄粥，粥熟後摻入蓮子，攪勻，趁熱服用。
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