「最好的建議往往是最簡單的建議」

很多人都說，學習格鬥過程好似人生旅途的簡版。

人生是複雜多變的，格鬥中的技巧、技術、戰術等也是如此。

無論你在訓練中多麼投入，你對這項運動有多少了解，你又針對自己有多少思考，都請不要忽略或忘記掉你肌體最自然的武器—本能。

人的潛能是無限的，我們學習格鬥的最大好處就是通過系統的訓練，開發我們肌體本能的潛力，武術中的“化繁為簡”意義便是如此。

格鬥最有意思的地方也是如此，就像電子遊戲中的角色培養，通過自己不斷努力，強化名叫“自己”的英雄角色。

因此，今天分享給各位10個簡單的技巧，可以幫助你一定程度運用“本能”專注于格鬥/戰鬥。

1、投入戰鬥

當你的對手站在你面前時，你心理建設是？痛斥對手不穿上衣有傷風化？表達好感，讓對方手下留情？都不是，而是純粹的戰鬥，勝利，攻擊或者榮譽等。

你需要始終保持這個心态，拳台上的“正義”是勝利，拳台上的勝利隻能用拳頭解決。

心無雜念才能最大地保持戰鬥狀态，想七想八反而會增加失敗幾率。

我花了很多年才懂得這個道理，我也是很多年後，才明白為什麼曾經的一位怪怪的隊友，每次在打無限制實戰前，總是請我消費的原因。

一位真正聰明的拳手，他的聰明勁兒肯定是放在戰鬥本身上。記住，聰明和謹慎是有區别的。

2、戰鬥中足夠專注

在進行實戰時，不要害怕受傷，要學會并努力克服受傷的恐懼。

你需要做的就是出拳、避開、反擊、移動.....而不是因為怕受傷而畏手畏腳。這樣往往會增加你受傷的幾率。

在跟一些新手學員溝通中，我總結了他們常出現心理問題。

比如：因害怕而受嚴重意外傷并疼痛難忍，這時才發現戰鬥中被打的地方反而不那麼疼。可又始終克服不了戰鬥恐懼，最終憋屈異常而放棄格鬥。

3、出拳配合呼吸

打拳的時候不要忘記配合呼吸，尤其是每次出拳時候的呼氣。

氣息可以幫你放松、節省體力，同時幫你建立節奏。

記住是主動呼吸，而不是被動喘氣。

4、防守時的呼吸

在你防守、遊走或跌倒時，要積極調整呼吸，以便達到最大效率的休息。

要懂得利用這些間隙去科學的恢複體力。

5、實戰時不要用“跑”，用“走”

格鬥中的”跑“或者”無效跳躍“會浪費大量體能。

新手通常會犯這種錯誤，很多新手會模仿自己偶像打法風格，看到偶像賽場上跟“小馬達”似的，自己也學“小馬達”。

但那些偶像格鬥家他們的行為往往是有目的的，或者是自己打法一部分，是有效的。而新手有樣學樣往往是無效的。

從對手攻擊範圍“走”開或穩步移動在對手周圍移動可以有效節省自己體能與精力，且有節奏使得自己更加從容應對，并散發着自信，讓你的對手不敢過分追擊。

PS：我所說的“走”是一種心态，而不是真的走來走去，你可以通過跳步快速移動，但是一定是“走”的心态，而不是慌張無措的移動躲避或進攻。

内容較多，篇幅有限，咱們下期繼續。