女性可以天天早上喝豆漿麼-tft每日頭條

女性可以天天早上喝豆漿麼?馬上就要進入夏天了，随着氣溫的升高，厚衣服是越來越穿不住了可是春節之後那兩個月，在家大門不出二門不邁的，體重是嗖嗖上漲，這到了穿裙子的季節了，肚子上的肉肉怎麼辦？減肥啊減肥，有沒有很多朋友都是越減越肥，然後再安慰自己說，不吃飽怎麼減肥……好吧，我雖然沒有這麼安慰自己，卻也是在越減越肥路上……，接下來我們就來聊聊關于女性可以天天早上喝豆漿麼?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

女性可以天天早上喝豆漿麼

馬上就要進入夏天了，随着氣溫的升高，厚衣服是越來越穿不住了。可是春節之後那兩個月，在家大門不出二門不邁的，體重是嗖嗖上漲，這到了穿裙子的季節了，肚子上的肉肉怎麼辦？減肥啊減肥，有沒有很多朋友都是越減越肥，然後再安慰自己說，不吃飽怎麼減肥……好吧，我雖然沒有這麼安慰自己，卻也是在越減越肥路上……

我從前段時間自己制定了個7天減肥食譜，其中這個豆漿出現在次數最多。減肥期吃紅豆正好，而加上小米和紅棗更是能瘦臉瘦小腹，并且越喝氣色越好。我用自己制定的這食譜，已經減了6斤了，總之喝這個豆漿效果還是有的。

不過我今天做的時候加了花生，近幾天“親戚”光顧，我就特意加了點紅皮花生，做好豆漿之後又加了點紅糖，喝着感覺還不錯。

【紅豆小米豆漿】

【所需食材】紅豆：40克，小米：40克，紅棗：10顆，花生：12粒，紅糖：适量

【開始制作】

第1步：先将所有材料準備好，并清洗幹淨。紅棗也是要搓洗的，把表面的灰塵都洗掉，并且是要去核的，紅豆洗淨2遍就可以了，小米淘洗幹淨。花生要用紅皮花生，如果是用來減肥吃的，那就可以不加花生。

第2步：将洗好的材料都放入豆漿機中，加1000ml的水。加多少水豆漿機上都有刻度，自己仔細看就好了。

第3步：蓋上蓋子，打開快速豆漿模式，做熟即可，喝的時候加上紅糖就行。

【暖暖的提示】1、紅豆提前泡好，打出來的豆漿更細膩。2、減肥喝的時候不用加花生，最後也不用加紅糖。3、即使這豆漿有瘦身的功效，吃别的食物也要控制量。

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