甘 南

旅|行|線|路|

ONE

1

紮尕那

你夢中的仙境是什麼樣子的？

是陶淵明筆下的

《桃花源記》？

忽逢桃花林，夾岸數百步

中無雜樹，芳草鮮美

落英缤紛，漁人甚異之

複前行，欲窮其林

林盡水源，便得一山

山有小口，仿佛若有光

便舍船從口入

初極狹，才通人

複行數十步，豁然開朗

土地平曠，屋舍俨然

有良田，美池，桑竹之屬

其中往來種作

男女衣著，悉如外人

黃發垂髫，并怡然自樂

這裡的人們依舊過着日出

而作日落而息的生活

用人類最古老的

生産工具進行耕種

每個人的臉上都洋溢着淳樸的笑容

日出

随着漸漸加強的晨光

雪山上缭繞的雲霧變成

剔透夢幻的金色

朦胧的山谷慢慢

褪去神秘的面紗

一點點的展現出缤紛的色彩

夜觀星河

晨起雲霧缭繞

山巒疊翠

真的像身

處仙境一般

所念皆星河

星河皆如你

紮尕那日落

仙女灘

仙女湖

紮尕那線路圖

常規遊玩路線

“紮尕那”的景點主要在東哇村，有三條遊覽線路：

1. 仙女灘-仙女湖一線（走木棧道）；

2. 老虎嘴-石林一線（坐電瓶車）；

3. 東哇村-拉桑寺院一線（開車或者徒步）；

4. 業日村、達日村觀景台觀日出、晨霧、全景。

深度徒步路線

紮尕那徒步線路豐富，有一兩天的淺嘗辄止，也有四五天的深入穿越。可以也可以循着當年洛克的足迹，也可以随着山谷的走勢，休閑也可，輕裝、重裝也行。

休閑徒步線路——可以在紮尕那藏族村寨中随便行走，比較悠閑，一天或者半天都可以。

重裝徒步線路——洮疊古道即從疊部到卓尼的穿越，大多數山友都偏愛此線路，均為多天穿越。

遊玩須知

地址:甘南藏族自治州疊部縣，從疊部縣城出發大約30km

門票:80元/人(含保險)

⏰開放時間:全天

停車:停車場超級多，價格很統一，小車10元/天。

觀光車:一般上下通票來回40元

最佳月份:每年6月中下旬至7月底

⏳遊玩時間:2天

裝備

高幫防水防滑登山鞋；雨衣；沖鋒衣褲；速幹衣褲；

手套；防曬用品等。

TWO

2

郎木寺

很多人一聽“郎木寺”

便認為它就是一個寺院

其實不是

它是一個美麗的小鎮

裡面有兩座“郎木寺”,

甘肅“達倉郎木賽赤寺”

四川“達倉郎木格爾底寺”

後來為了吸引遊客統稱為郎木寺

郎木寺被叫做甘南的烏托邦

景色優美绮麗，被當

地人視為距離天堂最近的地方

高原的陽光傾灑在寺

廟的金頂上，熠熠生輝。

遊玩須知

門票：30元/人

好看的拍照點：黃色墩子的樓梯

随處可見的藏式白牆和紅牆

穿搭建議：穿撞色或純色系，拍照很出片

THREE

3

尕海

漫步在尕海的水天一色中

隻有詩意将我包圍

許多南遷北返的珍稀鳥類

在此落腳和繁殖

黑頸鶴、天鵝等珍禽

遍布湖邊草灘

遊玩須知

門票：50

穿搭建議：帶上拍照好看的裙子

遊玩方式：通過棧道，遊客可以走到湖邊，近距離欣賞湖泊，運氣好的話，還可以看見水鳥在湖中遊蕩。

FOUR

4

若爾蓋

因湖中盛開的一種

白色小花而得名。花湖

湖面遼闊，水下是深不可

測的沼澤地，沿着湖邊的

棧道行走，可以走到

濕地中間去。

每年3月下旬開始

這裡是觀看國家

一級保護動物黑

頸鶴的最佳去處

6-7月份，草地上開滿

了五顔六色的花朵，極為漂亮。

遊玩須知

門票：（門票 觀光車120元/人）

穿搭建議：純色系長裙或小碎花吊帶裙

遊玩方式：騎馬，拍照，最佳景點之一

FIVE

5

黃河九曲第一灣

你若流淌，情緣有宿

是誰也阻擋不了的腳步

山川阻擋不了

蜿蜒曲折阻擋不了

就連淩遲一般的歲月

亦阻擋不了

藍絲綢般的天空

綿柔的雲簇緩緩遊走

陽光穿梭過朵朵白雲鋪灑在大地

黃河撫慰潤澤流過的每一寸土壤

落日時分

當夕陽一點點變紅

朝山邊落下去時

整個河谷籠罩在

一片金黃中

閑庭漫步于棧道上

夜半，黃河被星星填滿

成了人間儲存星辰的密室

夜給了黃河另一種面目

一改白日的渾濁，澄明幹淨‍

遊玩須知

門票 扶梯票：100

适合看日落，坐觀景扶梯後黃河第一灣的美景一覽無餘

❗注意事項：不要去的太早，因為甘南紫外線較強

⏳推薦時間：下午7點半到達景區門口

SIX

6

拉不楞寺

從資料來看，拉蔔楞寺

位于甘肅省甘南藏族

自治州夏河縣

拉不楞寺與其

說是一座寺院

不如說這是一所佛學大學

一所藏區的綜合性大學

它涵蓋了

佛學、藥學等學科

拉蔔楞寺的轉經長廊

在電影《無下無賊》

中有不少鏡頭

此時，前面已經有了不少

虔誠的藏族民衆

左手持着手搖轉經筒

右手轉動着有年代的

木質大轉經筒徐徐前行，遊

客們時而也跟着一起轉

真不知道他們的轉經是

抱着入鄉随俗還是獵奇的心态

不遠處高大的紅牆

和熠熠生輝的金頂，

層層疊疊、金碧輝煌，

還有紅衣僧侶，虛誠信徒，

寺院香煙缭繞，

那應該就是拉蔔楞寺了，

藏傳佛教在甘

南地區的核心寺院。

我們順着指示牌，

先來到拉蔔楞寺廣場邊的遊客中心。

拉蔔楞寺的講解員與我去過的

許多寺院不同，是由本寺院的喇嘛擔任

不收費。遊客先在登機表上

填上姓名、籍貫

手機号等信息，

等有十多位遊客後，

師傅就會帶你按固定的線路，

講解遊覽觀光一圈,多德隧道

旅行小貼士

⏰開放時間：寺院區全天開放，聞思大

殿、貢唐寶塔開放時間約8:00-18:00，其他佛殿開放時間約為8:00-16:00。

交通：至 拉蔔楞寺 的交通十分方便。從蘭州 、西安 、西甯等方向有到夏河縣的班車，具體時刻表要咨詢當地的汽車站。 夏河 縣有機場，隻是航班不多。高鐵現在正在修，還要過幾年。

宿食： 夏河 縣的賓館、酒店較多，不同檔次的食、宿能滿足你的要求，隻是在6一8月旺季時要提前預定。來藏區，推薦你體驗一次藏餐，可能你會有不一樣的味道。

✔️ 門票： 拉蔔楞寺 40。但進大經堂和登貢唐寶塔要另行收費。

✔️ 時間：參觀 拉蔔楞寺 用時，可全天，也可以半天。大經堂和貢唐寶塔開放時間是8：00～18：00；其它佛殿是8：00～16：00。

✔️ 禮節： 拉蔔楞寺 是宗教場所，在殿堂内禁止喧嘩和拍照，勿亂觸摸佛像

✨Tips：十點半和下午兩點半會有講解，可到浏覽中心請寺廟内工作人員講解。

SEVEN

7

甘加秘境

很多來到夏河的遊客并不知道,在拉蔔

楞寺的盛名之下,夏河縣城

以北三十公裡處,有一個恍若隔世的地方——甘加秘境。這裡集中了

八角城古遺址、白石崖寺、

白石崖溶洞、作海苯教寺等衆多古迹。

視頻

01

八角古城

登上觀景台，八角古城便完整的展現在眼前了。

中國國家地理的作者曾這樣描述：

一座十字形的城池躺在我的面前，

城中升起的陣陣炊煙和道路上行走的藏族老人曆曆在目，

放佛正在目睹一個古代的夢境‍而是能有一個良好的環境。

02

白石崖

甘加草原的盡頭，是一座高聳入雲，

延綿十餘公裡的巨大峭壁——白石崖。

它宛如一道屏障守護着下方的

甘加草原，既似《冰與火之歌》

中的絕境長城，又有《魔戒》裡中土世 界的蒼遠和神秘。而位于白石崖絕

壁之下的白石崖寺則是安多藏區著名的 佛教修行聖地。‍

推薦指數：★★★★★

門票：120元（景區 觀光車）

路線：到景區入口，依次可以去到八角古城、白石崖，溶洞。溶洞附近有個營地，土撥鼠就出沒在營地附近。

⏰開放時間：8：30~20：30（停止售票時間16：00，最晚入園時間16：00）7.1---12.31日

建議遊玩時間：1天

⛺推薦住宿：甘加生态露營基地

03

甘加生态露營基地

堪比瑞士的甘加秘境️️️，

山腳下的露營基地，

在雲霧中醒來，誤入神仙居住地，

夢裡的草原和星空，去了還想再去的人間。

房間預覽

小貼士：因房源緊張需提前一個月預定。

EIGHT

8

桑科草原

我的草原我的馬

我想咋耍就咋耍！

桑科草原為藏族人民的

天然牧場，水草豐茂，

夏季草場碧綠如毯，

藍天白雲下牛羊成群。‍

守着大熒屏的那種感覺。

像是參與了一場沉浸式體驗，

那種專注與熱愛總讓我感到舒心。

進入草原遊玩主要是

參加藏家樂的活動，

如在藏包裡吃酸奶、

手抓羊肉、晚會、

跳鍋莊等活動。

門票：免費

⏰開放時間：全天

遊玩方式：桑科草原旅遊區内設有格桑花草原旅遊接待站和拉蔔楞賓館草原旅遊點，提供帳篷、傳統藏餐、風味小吃、篝火晚會、民族歌舞、藏服出租、騎馬比賽、民族工藝品等服務。

⛺推薦住宿：阿米貢洪野奢帳篷酒店

Tips:

1、濕地公園有停車場，停車費5元/次。

2、不要擅自走入或将車輛停在公路邊草地，否則可能會有當地村民過來收取高額費用。

3、桑科草原的南部臨近夏河機場，無人機禁飛。

住宿安利

小貼士：因房源緊張需提前一個月預定。

行程路線