不同于天然葉酸，人工合成的葉酸，可直接進入小腸上皮細胞，吸收率是天然葉酸的1.7倍。但市面上的葉酸品牌五花八門，價格也相差很大，選便宜的擔心質量不好，選貴的長期吃經濟壓力大，選購葉酸需要注意哪些點呢？
看劑型
圖片來源：頭條圖片庫
看劑型，來選擇适合自己的葉酸。
市面上通常見到的劑型有：0.4mg、0.8mg、5mg。前面我們說過，備孕期選擇0.4mg的葉酸；如果是懷孕，選擇0.8mg的葉酸；如果是對葉酸嚴重缺乏的人群，選擇5mg的葉酸，但需要醫生開具處方才能服用。
看品牌，首選藥字号産品
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葉酸分為“藥字号”和“健字号”，購買的時候可以通過瓶身看到。
首選“藥字号”的産品，因為藥字号的産品安全性更高，是經過嚴格的藥品審批流程的，且在上市之前會經過一系列的臨床試驗，也受到國家藥品監督管理局的嚴格監管，購買時也可以更加放心和可靠一些。
“健字号”産品你可以理解為就是保健品，其成分中也含有葉酸，裡面還添加了其他維生素等各種營養物質，但往往價格相對較高。
至于是國産的還是進口的都可以，市面上比較常見的，如斯利安、愛樂維，都可以選擇。
有些社區醫院還會免費發一些葉酸，這是國家鼓勵準媽媽去吃葉酸的一個政策，這種葉酸也是可以的。
看含量，複合還是單一
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複合葉酸（含有其它種類維生素的葉酸）還是單一葉酸，主要就是含量問題，隻要确保葉酸的含量在0.4mg-1.0mg就可以。
其它的維生素要不要補充，就要看我們日常的飲食，如果正常飲食，按照膳食寶塔搭配均勻，蔬菜、水果、肉類都有的話，複合維生素就沒有太大的必要。
如果孕期的飲食不好，吃飯不規律，攝入量也不夠，那麼适當補充一些複合維生素也是可以的。
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