大家有沒有過這樣的感覺，中午午休，趴在桌子上枕着手臂入睡，也不過睡了二十來分鐘，一覺醒來手臂一陣發麻，難以活動，而且還異常酸疼，使不上勁兒，要還好一會兒才能恢複。另外，如果我們上廁所蹲坑蹲了十幾分鐘，就會蓦地感覺腿部失去知覺一樣，像被打了麻藥似的，隻能慢慢悠悠站起來。

如果我們經常在午睡之後，或者蹲坑過程中感覺到手腳發麻、疼痛，那麼或許和我們體内的血液循環不暢有關。因為趴着午睡，把頭壓在手臂上，就壓迫了裡面的血管，而蹲坑也是擠壓着腿部血管的，這就導緻血管内的血液循環不暢，然後就出現了手腳發麻、疼痛的現象。

經常手腳發麻、疼痛，還有别的原因

頸椎病

現在很多的年輕人都是在辦公室的白領，做的工作需要一整天面對着電腦，然後他們就需要一整天坐着。很多人剛開始可能會端正而坐，但是别說一整天了，一兩個小時下來人就熬不住了，然後背就慢慢彎了下去，脖子也前傾了，整個人慢慢呈現出疲态。有的人比較随意，做得不舒服，就換個坐姿，什麼坐姿才舒服呢？跷着二郎腿斜倚在椅背上，一副大爺的坐姿。

這種不端正的坐姿看似能令我們的身體感到放松，實際上是很傷頸椎的，會加快頸椎的退行性病變，導緻頸椎病的産生。頸椎病不僅會讓人經常感到頸背僵硬、頭暈目眩，還會引起手腳發麻，上肢疼痛，對生活工作還是會造成極大不便的，所以我們平時也要注意坐姿的正确，然後坐一段時間要記得起身活動下。

高血糖

說起這個高血糖，想必不少人就已經開始頭疼了，作為一種典型的慢性疾病，高血糖折磨着不少的中老年患者。我們都知道，高血糖高血糖，說的就是血液内的糖分含量過高，這就會刺激到我們的手腳神經以及血管，導緻手腳神經出現發麻的現象。如果高血糖一直得不到控制，還有可能導緻手腳神經出現病變，這時候手腳不僅會感覺到發麻，還會感覺像是被針紮一樣，痛覺神經也會給出信号，這也是在提醒我們盡快重視起來。

高血糖想要緩解這些症狀，首先得控制高糖食物的攝入，少吃甜品零食，多吃水果蔬菜此外還可以多吃些苦瓜，這也能幫助我們調節體内的胰島素分泌，從而緩解高血糖。此外患者平時也要多運動，尤其是活動下手腳部位，可以去跳跳廣場舞，或者快走二十分鐘，都能加快手腳部位的血液流通，緩解手腳發麻的症狀。

腦梗

這就是比較嚴重的一類問題了，多發于老年人群之中。因為年紀上去之後，血管健康狀況就慢慢下來了，導緻我們的腦部血管可能存在各種各樣的問題，血管硬化、血栓等等，這些都有可能導緻我們的血液在循環過程中受到阻礙，從而導緻大腦的局部性缺氧，不僅會導緻患者頭暈頭痛、眼前一黑，還有可能引起口歪眼斜、四肢麻木，這就需要及時就醫了。

醫生提醒大家，偶爾手腳發麻，可能是單純的血液循環不暢，但如果經常性的出現，就不排除是疾病引起的。希望本文可以讓你對該症狀以及引起該症狀的原因有個簡單的認識，并作出相對應的處理，以免拖出問題。