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三合面窩窩頭的做法
三合面窩窩頭的做法
更新时间:2026-06-01 09:55:10

三合面窩窩頭的做法(晚餐三人食32元)1

昨天是周日,但卻要上班,算了一下,從4月11日開始,我一直要連續上班到4月29日。可怕的4月,唯有美食可以治愈我,昨天加班的時候,同事叫了外賣,一份涼拌菜“長長久久”讓我們贊不絕口,醬汁裡加入了一點點芥末,多了一點辛辣芳香,所謂長長久久其實就是鴨腸取其諧音,但那鴨腸又脆又嫩,好吃得讓我搞了個烏龍。一開始,一大筷涼菜一起吃,我還以為鴨腸是什麼不常見的菌類。

下班回家,說好了晚餐要吃湯面的我,臨時加了一個涼拌菜,決定複刻中午的“長長久久”。因為考慮口味的搭配,原先翻牌的重慶小面也換成了“蘑菇雞蛋面”,一清淡一重口味,吃起來更有滋味,營養也更均衡。

菜價分享一下,鴨腸(約300g)15元,蘑菇(250g)5元,雞蛋(3個)5元、荞麥面(300g)4元、黃瓜(1根)3元,合計32元。

蘑菇雞蛋面

三合面窩窩頭的做法(晚餐三人食32元)2

三合面窩窩頭的做法(晚餐三人食32元)3

【食材】手工荞麥面300g、蘑菇250g、雞蛋3個、蔥1小把、鹽适量、食用油适量、芝麻油适量、

【做法】

1. 雞蛋打散成雞蛋液,加入鹽(約2g)攪拌均勻,平底鍋熱油,将雞蛋液煎至兩面金黃,稍微涼卻後切碎。

2. 蘑菇洗淨,切成薄片,煮開水,下蘑菇煮開,加鹽調味。

3. 煮蘑菇的同時,另起一鍋,水快煮開的時候,下荞麥面,加點鹽與加點油,将煮好的面條撈起放入碗中。

4. 将雞蛋放在面上,加入雞蛋,加入蘑菇與蘑菇湯,可以根據個人喜歡,加入蔥珠與一點點芝麻油提香。

涼拌長長久久(鴨腸、黃瓜、木耳)

三合面窩窩頭的做法(晚餐三人食32元)4

三合面窩窩頭的做法(晚餐三人食32元)5

【食材】鴨腸(300g)、黃瓜1根、木耳10g、芫荽1小把、醬料(獨蒜1個、芥末2厘米、生抽2湯匙、香醋1湯匙)

【做法】

1. 鴨腸用面粉與鹽搓洗幹淨,白色的脂肪全部去除,切成10cm左右的鴨腸段;黃瓜削皮去瓤,切塊浸泡在加了鹽的清水中;木耳提前用清水泡發至發軟;芫荽洗淨,切碎。

2. 獨蒜去皮剁成蒜蓉,加入芥末、生抽與香醋,攪拌均勻成醬料。

3. 煮開水,下木耳,再次煮開将木耳撈起放入冰水中;原鍋下鴨腸,大概煮20-30秒,鴨腸略卷,立即撈起放入冰水中。

4. 将鴨腸、木耳、黃瓜瀝幹水分,加入醬料與芫荽拌勻,即可開吃。

【碎碎念】

鴨腸要好吃,一定要清洗幹淨;還有就是買回來的鴨腸,如果要放一段時間,最好加入冰塊,而且煮的時間不能太久。

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