在日常生活中，桂圓幹是很常見的一種食物，它含有豐富的營養成分，味道香甜可口，深受人們的喜歡。那麼桂圓幹來例假可以吃嗎？月經前後可以吃桂圓幹嗎?

桂圓幹來例假可以吃嗎？月經前後可以吃桂圓幹嗎？一般情況下，來月經能不能吃桂圓幹要看具體情況，如果月經量少，是可以适量吃一些桂圓幹的，如果月經量大，就不能吃桂圓幹。下面讓我們具體來看看吧!

桂圓幹來例假可以吃嗎

桂圓幹來例假能不能吃，要視具體情況而定。

經血量少

桂圓幹性溫，有調節氣血的作用，如果經期女性經血量很少，那麼在經期可以适量的食用桂圓幹，來促進經血的排出，避免污血在體内堆積。

經血量多

如果月經期的女性一個小時之内用完一包超大吸收量的衛生巾或棉條,屬于月經過量的現象，那麼這種情況在經期不宜食用桂圓幹，以免出現大出血的情況，使女性的身體變得更加虛弱。

月經前可以吃桂圓幹嗎

月經前可以吃桂圓幹。

月經前幾天，女性可能會表現出抑郁、失眠、煩躁不安、疲勞等身體不适的情況，而幹桂圓有一定的安神定志的作用，所以女性在月經前期可以适量食用。

月經後可以吃桂圓幹嗎

月經後可以吃桂圓幹。

女性在月經過後，失血過多，應該多食用可以調和氣血的食物，而幹桂圓中含有豐富的鐵質，具有一定的補血安神的作用，所以桂圓幹非常适合女性月經後食用。

來例假吃多少桂圓幹

來例假一般一天吃10-20粒桂圓幹左右就可以了。

桂圓幹性溫，即使有滋補身體、調理氣血的作用，但也還是不宜吃多，否則，一次性食用量過多容易引起身體上火。

什麼女性不宜吃桂圓幹

桂圓幹性溫，有溫熱身體的作用，所以體質燥熱的女性不宜吃桂圓幹，這類人群食用桂圓幹後，不但沒有滋補身體的作用，反而還會增加體内的熱氣，加重病症，影響病情的恢複，一般患有肺熱感冒、身體發熱、咳嗽有痰、痤瘡、紅腫等人群的體質都是偏熱性的，所以不适合吃桂圓幹。

另外，桂圓幹有活血補血的作用，所以孕婦也不宜食用，不然有可能會引起流産，不利于胎兒的生長。

桂圓幹中含有豐富的糖分，所以患有糖尿病的女性不宜食用桂圓幹。

吃桂圓幹的注意事項

1.桂圓幹不宜與荔枝、辣條、炸雞腿、辣椒等容易上火的食物一起食用。因為桂圓幹性溫，食用後本身就容易引起身體上火，而再與這些食物一起吃，就會增加上火的機率。

小貼士：

月經前吃什麼好

女性在月經前期，還可以多食用卷心菜、淮山藥、胡蘿蔔、薏米、百合、黑木耳等具有補氣、疏肝、調節不良情緒的食物。

月經後吃什麼好

女性在月經後，還可以食用雞蛋、荔枝肉、芡實、熟地、菠菜、蘋果、牛肉、櫻桃、當歸等食物，這些食物也具有一定調補氣血的作用。