入伏在即，中老年人喝菊花茶有講究，記牢“3不喝”，清爽有營養

馬上就要入伏了，溫度随之不斷攀升，好似在本就炎熱的夏日添上了一把烈火，熱的人焦躁不安，走到哪兒汗水就流到哪兒，尤其是中老年人最喜歡在這個時候泡上一壺菊花茶，生津止渴，消暑去燥，清涼爽口的口感更受他們的喜愛。

另外菊花茶中含有大量人體所需的有機物及礦物質，經常喝一些對身體頗有益處，菊花茶雖然好處多，也是三伏天必備的清涼茶飲，但喝菊花茶也是有講究的，尤其是中老年人，記牢“3不喝”，清涼舒爽有營養。

“3不喝”

一、不喝隔夜菊花茶

菊花茶沖泡好之後，最好當天喝，不要放太長時間，容易滋生細菌不說，經過長時間與空氣接觸，會産生一種叫綠原酸的物質，經過一整夜的發酵會慢慢慢變質，使菊花茶變成綠色，這時千萬不要再次飲用，對身體隻有壞處沒有好處。

二、不喝濃菊花茶

菊花茶沖泡好後應該是茶色清淡，菊香淡雅，口感甘甜中有一絲絲的微苦，順滑如絲為宜，這種淡菊花茶對中老年人腸胃十分友好，在較好地補充營養的同時，去熱消暑，明亮眼睛，濃菊花茶太過寒涼，口感苦澀，容易造成腹痛腹瀉。

三、空腹不喝菊花茶

中老年人的腸胃會随年齡慢慢變弱，在空腹的情況下喝菊花茶，腸胃會盡力吸收其中的營養，由于寒涼，能輕易加重腸胃負擔，從而出現腸胃不适及腹瀉等，對身體造成較大的傷害，平時盡量飯後30-60分鐘後喝菊花茶為最佳。

喝菊花茶最重要的要看菊花的質量，好菊花中的有機物含量豐富，對身體好的同時自己喝着更放心，這時朋友們不免會問，那好菊花是不是很貴呢？普通老百姓哪能喝的起呢？其實啊好的菊花不一定貴，貴的菊花不一定好，像老花農自己喝的菊花茶品質上乘，價格低廉，是老百姓都能喝的起的菊花，大家不妨作為參考。

焦作——雲台冰菊

雲台冰菊因較高的飲用價值及獨特的品質，使其早在北宋時期被皇室作為清涼茶飲飲用，一直延續至今，已經2000多年，并且極受大衆喜愛。

雲台冰菊的種植基地位于黃河與太行山之間的沖積平原上，這裡的土壤中有機物豐富，肥沃又松軟，為冰菊提供了充足的養分，充沛的雨水使冰菊在此茁壯生長。

雲台冰菊從小苗開始到花朵采摘，都是由當地樸實的花農純手工完成，整個過程中不打農藥不施肥，去除蟲害也隻用物理辦法，如：黃粘闆，為了保證冰菊是純綠色、原生态食品，多年來陰幹晾曬、烘幹等程序隻采用最傳統的方式，

雲台冰菊的花朵不大，整體為恰到好處的黃色，十分秀美，花瓣雖柔軟，但數層緊密疊加，不掉瓣，成品幹花，朵型小，花瓣手感細膩順滑，菊香芬芳馥郁，沁人心脾。

用燒開的沸水将其沖泡後，幹花如被賦予了生命一般，緩緩綻放開來，最終呈現出精緻玲珑如繡球一般的外觀，美不勝收，好看至極。

沖泡好的茶湯清澈晶亮，醇正的菊香四下飄散，入口甘甜舒爽，其中有一絲微苦稍縱即逝，滋味妙不可言，口感清冽細膩，如飲高山泉水，夏日的悶熱一掃而光，

喝完唇齒留香，口舌生津，令人沉醉！

馬上就要入伏，一天比一天熱，泡上一杯菊花茶，随時喝上一口，清爽甘甜，消暑下火，是三伏天的标配！