桃的營養價值及功效和作用?桃子中含有豐富的果糖、葡萄糖、膳食纖維、揮發油、蛋白質、胡蘿蔔素、有機酸、維生素C、鈣、鎂、鉀、鐵等成分，今天小編就來聊一聊關于桃的營養價值及功效和作用?接下來我們就一起去研究一下吧!
桃的營養價值及功效和作用
桃子中含有豐富的果糖、葡萄糖、膳食纖維、揮發油、蛋白質、胡蘿蔔素、有機酸、維生素C、鈣、鎂、鉀、鐵等成分。
桃子是高鉀，低鈉的水果，可以平衡體内的鉀鈉，維持電解質穩定，起到利尿消水腫的作用；桃子中含鐵量豐富，可以補血養血，起到防治缺鐵性貧血的作用；含有豐富的果膠和膳食纖維，可以增加飽腹感，促進腸胃蠕動，起到增進食欲、促進消化的作用，經常食用桃子，還可以起到防治便秘、減肥瘦身的作用。
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