每天都在護膚，但就是越來越差，皮膚差真的很影響顔值，不管長得有多美，皮膚差都不能拯救，但是在皮膚好的時候肆意糟蹋，想要将皮膚變好，卻是非常困難。

想要改善皮膚差的問題，就得找到問題肌膚的根源，小佳今天就帶大家了解一下是什麼原因導緻我們的皮膚變差。

①經常熬夜：熬夜使得肌膚早衰和影響人體内分泌系統。

②擠黑頭：黑頭真的很讨厭，但擠黑頭容易變得毛孔粗。

③用手摸臉：經常用手摸臉會使皮膚變得幹燥，也容易帶細菌到臉上。對皮膚造成影響。

④擠痘痘：痘痘真的影響顔值，但擠痘痘容易使皮膚發炎，留下痘印，痘疤。

①不去角質：角質就是皮膚的死皮，不定期去角質容易堵塞毛孔，造成黑頭粉刺。

②不護膚：不護膚或者不堅持護膚，皮膚沒有得到保護容易衰老以及皮膚變差。

③不卸妝：不卸妝或者卸妝不幹淨，會導緻黑色素沉澱、毛孔堵塞、，造成皮膚暗黃等。

④過度清潔：清潔一定要适度，偶爾多個速度速度護膚，這個要根據肌膚情況，但是注意頻次。

⑤不當護膚品：誤選含有重金屬和激素的護膚品使肌膚受損，造成激素臉。

①不愛喝水：水分攝入不足，皮膚就容易幹燥粗糙，加速衰老。

②偏愛甜食：糖會影響皮膚健康，加速糖化過程，加速皮膚衰老，易出現皺紋和色素沉着。

③酗酒：經常喝酒會加速皮膚松懈，衰老。

④辛辣食品：辣條，火鍋等辛辣刺激食物可能導緻血管擴張，腫脹，甚至出現痘痘，長斑等。

⑤低脂飲食：低脂飲食會造成皮膚幹燥以及加速衰老，脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養。

①黑色素過度生成：日常疏忽防曬，讓紫外線的照射刺激黑色素過度生成，導緻皮膚暗沉或者長斑。

②肌膚保水度不足：細胞保水力度不足容易導緻皮膚代謝不正常，幹燥起皮，皮膚衰老加速。

③老廢角質堆積：皮膚的老廢角質沒有去除，堆積在表面，造成肌膚觸感粗糙，也會讓黑色素難以代謝。

④有色物質沉澱：有色物質沉澱容易導緻臉色蠟黃，也就會變成别人常說的黃臉婆了。

⑤膠原蛋白大量流失：年齡增大，皮膚膠原蛋白不斷減少，皮膚鎖水能力逐漸變弱，皮膚也就會逐漸地衰老，長皺紋。

①自由基累積：自由基積累可以引起DNA損傷導緻突變，使細胞中的多種物質發生氧化，損害生物膜，引起衰老。

②肝火過旺：肝火較旺或是肝氣郁結都會造成氣血不暢、導緻血液攜帶氧氣的能力下降，這是是膚色暗沉的主要原因。

③内分泌失調：内分泌失調是導緻女人皮膚變得差的重要原因，影響皮膚的健康，皮膚變得越來越粗糙，暗淡、長痘痘。

④細胞修複能力弱：皮下真皮細胞由于護膚不當，或外界破壞，細胞代謝能力減弱、長期細胞出現凋亡，進而引起我們皮膚衰老。

⑤氣血虛弱：由于熬夜、例假，孕育，生産等問題，容易出現氣血虧損導緻各種肌膚問題！

①一年四季都要做好防曬，做好皮膚長期修複的準備，潔面時手勢要溫柔切勿太用力。

②良好的飲食習慣多吃優質蛋白食物多補鋅，多吃維生素B食物多喝水，少吃糖和含糖食物飲料适量喝牛奶。

③适時出汗運動定期有氧運動身體多拉伸拉筋。

④良好的衛生習慣 衣服要常洗定期清潔床單被套 ，日常注意手部衛生。

⑤保持充足的睡眠。足夠的睡眠可以改善很多的皮膚問題，促進皮膚的新陳代謝。，而經常熬夜的人就容易有黑眼圈，粉刺等，嚴重影響皮膚。

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