白月光穿書甜寵文-tft每日頭條

整體觀感方面

1、要纖瘦骨感

沒有說不瘦就不美的意思，隻是清冷這種風格更适合骨感美人，更容易營造易碎疏離感，豐腴美人更适合可以走人間富貴花等各種風格。

2、妝容清淡以大地色為主

幹淨清透的底妝低飽和度眼妝，淡妝或素顔更能凸顯清冷氣質。濃妝也有濃妝的美，但是就少了那份出塵感。

白月光穿書甜寵文（白月光女主養成筆記如何養成清冷感氣質）1

3、體态很重要

走路時刻保持挺胸擡頭狀态，不駝背，目不斜視的狀态，儀态舒展會給人自信大方的白天鵝即視感。

4、稍微端着點

平時表情和動作幅度小一點，談吐從容，做什麼都淡淡的就會有種清冷的氣質。

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皮膚/護膚/身體護理方面

1、精簡護膚，早晨用清水洗臉，多注重防曬和抗氧化。

2、保持皮膚的光滑幹淨很重要，定期去給皮膚脫毛。

3、盡量不吃甜食。高GI食物真的很容易讓皮膚長痘。

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4、盡量不吃高鹽食物。常吃重口味食物，臉很容易浮腫。

5、改掉熬夜的習慣，不然臉會越來越垮。

6、每天塗抹身體乳。尤其是容易被忽視的腳和腳後跟。

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7、不再燙染頭發。烏黑長發比任何發色都更顯氣質。

8、注重頭發護理，養成用護發素或發膜的習慣。

9、不做美甲。清冷系美女将指甲修剪幹淨整潔就好了。

10、手是女人的第二張臉，不要讓倒刺死皮影響你的美。

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内在/心态方面

1、享受獨處，過好一個人的生活，耐得住孤獨。尋求内心的平衡與穩定。

2、保持長期的系統而深度的閱讀習慣。保持專注力和思辨能力，而不是被情緒、被外界的想法帶着走。

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3、擁有自己的生活節奏，不輕易被他人的價值觀所影響，不輕易被迫陷入内卷中不驕不躁，心有靜氣。

4、話少。郭德綱先生曾說過，人生最大的修行是閉嘴。很多時候你自以為是的觀點，在别人眼裡隻不過的隔靴搔癢，一堆廢話。所以，學會閉嘴很重要。

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5、無欲則剛。遇事不要表現得太急功近利，恬淡寡欲的心态更貼合清冷氣質

6、真誠面對一切，真誠與他人溝通相處。做一個真誠、溫柔而有力量的人。

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#清冷氣質#