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更新时间：2025-05-18 14:07:31

圖文摘自網絡（如有侵權，請聯系删除）第一大基石：平衡心态

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第二大基石：合理膳食

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第三大基石：适度運動

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第四大基石：改良習慣

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本文摘自:九陌昙花的博客

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