自從生了寶寶，我的生活禁忌突然多了起來，月子裡自然不必說，出了月子，卻還是百般禁忌，婆婆總是對我說，這個不能吃，那個不能吃，還嚴格禁止我在外面吃飯。還說吃了回奶，為了給孩子喂奶，我已經都三個多月沒在外面吃過飯了，我不知道為什麼會有那麼多的東西具有回奶的作用。
我給大家整理一下，常見的回奶食物有：
1，大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米。
2，韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽、蘆筍、、韭黃、白蘿蔔、茄子、黃花菜、、馬齒苋、馬蘭頭、香椿、冬菇、梅子、山楂、柿子、柚子、橘子、蓮霧、桔子、石榴等。
,3，豬肝、螃蟹、鴿子、火腿（味精過多）、豬心、鴨肉、鱿魚、海參、田螺。
另外茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力等一些涼性、酸性和過鹹的食物都會退奶。
但是也有不少哺乳期的媽媽說，自己出了月子就百無禁忌，什麼都吃，也沒見奶水變少，其實小編整理的這些東西雖有回奶的作用，但隻要不是過量食用，對新媽媽的母乳影響也不是太大，哺乳期的媽媽在哺乳期還是要注意營養均衡，多喝湯水。
圖片來源于網絡
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