蒜蓉有機菜花如何做-tft每日頭條

首页

每日頭條

美食

蒜蓉有機菜花如何做

更新时间：2025-11-01 04:48:34

蒜蓉有機菜花如何做?把有機菜花掰成大小均勻的菜花，梗切片，鍋内放入水燒開，放入有機菜花焯水，今天小編就來聊一聊關于蒜蓉有機菜花如何做?接下來我們就一起去研究一下吧!

蒜蓉有機菜花如何做

把有機菜花掰成大小均勻的菜花，梗切片，鍋内放入水燒開，放入有機菜花焯水。

菜花變色趕快撈出，放到涼水過涼。這樣菜花吃起來口感脆，好吃。

蔥姜切絲，蒜切成細末，胡蘿蔔切薄片備用。

鍋内加花生油燒開依次放入姜絲，蔥絲，蒜蓉，爆出香味加入胡蘿蔔片翻炒。

放入西蘭花煸炒，倒入一匙生抽，一匙耗油，鹽少許，煸炒。

菜花已經焯過水熟了。煸炒2分鐘左右就好了。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

芝麻條的做法及功效

芝麻條的美味實在是不可抵抗，我們大多人都會被芝麻條所吸引，芝麻條的非常美味營養又健康，而且更加富有營養，還有富含了對人體特别有好處的很多營養物質，實在是一個不錯的選擇，夏天吃還能達到解暑降溫的功效，我相信大家一定都可以試着去做一做，可能很多人對于它的做法還不是很了解，下面就讓我們一起來了解一下芝麻條...

2025-11-01

吃貨早餐必備營養餅

對于像我這樣，習慣睡覺睡到自然醒，醒來後還要做早餐真的是件鬧心事，覺得做早餐很麻煩。不過自已真的是一頓不吃都不行的那種類型，為了自已身體健康，身為吃貨的我還是得做，做什麼呢，我發現做餅是非常簡單的，而且又營養，最近也一直在尋找各種各樣的餅的做法。一、土豆絲煎餅1、大土豆兩個削皮切絲，蔥切末。2、取雞...

2025-11-01

烏梅營養價值與功效是什麼

很多人都喜歡購買烏梅，是平時易見的零食，當然也有些人把烏梅制成多種茶、甜品食物等，其食用的價值則會更高。但是要注意烏梅是經過加工的食物，我們購買時要看生産日期，食物的顔色等，可判斷出食物的好壞。在食用前可掌握烏梅營養價值，對其功效也可以分析了解，那麼烏梅營養價值與功效是什麼？營養價值：味酸、微澀，性...

2025-11-01

百合花小米蓮子粥的做法

相信大家肯定都知道什麼是小米吧，小米我們也叫做是梁，小米不但可以用來食用而且還含有豐富的營養，經常吃小米可以起到很好的養生功效和保健的作用，所以小米深受人們的喜歡，常吃小米可以起到防止嘔吐和反胃的作用，此外小米還可以起到滋陰養血和減輕皺紋等效用呢，我們一般都是采用小米來熬粥，下文我們介紹一下百合花小...

2025-11-01

皮膚過敏能吃白靈菇嗎

有一次下班回家，剛進門，就聞到了特别香的味道，還有米飯的味道，我說媽你真好，給我做什麼好吃的了，我媽說給你做了米飯，還有你愛吃的菜，當我媽把菜端出來說吃飯的時候，我說媽這是蘑菇嗎，看着像，又好像不像，我媽說這是白靈菇，這是我第一次吃，所以有些小心翼翼的，我說我皮膚過敏了能吃嗎？那麼皮膚過敏能吃白靈菇...