孕婦補營養吃什麼粥最好?小米紅糖粥：小米可健脾胃，補虛損，因此，以小米作為産婦的一部分主食是很有益處的紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對于排除瘀血、補充失血有較好的作用，現在小編就來說說關于孕婦補營養吃什麼粥最好?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
孕婦補營養吃什麼粥最好
小米紅糖粥：小米可健脾胃，補虛損，因此，以小米作為産婦的一部分主食是很有益處的。紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對于排除瘀血、補充失血有較好的作用。
豬肚粥：豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分，具有補虛損，健脾胃的功效。産婦常食此粥可增強食欲，補中益氣，有利強身健體。
糯米粥：此粥具有止嘔作用，适于有妊娠反應的孕婦食用。
什錦雞粥：此粥含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B維生素B尼克酸等多種營養素，産婦食用此粥，可滋養五髒，補氣血，防病健體。
大棗桂圓粥：此粥有健胃益脾、安神補血的功效，含有豐富的碳水化合物和較多的維生素B維生素C、鈣、鐵等營養物質，産婦食用有利早日康複。
綠豆銀耳粥：綠豆含磷脂、胡蘿蔔素、維生素B維生素B尼克酸、維生素C、蛋白質、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵等。具有祛熱解暑、降壓明目、利尿消腫的作用。
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