孕期會肌肉酸痛嗎-tft每日頭條

懷胎十月，對于母親而言，不論在生理或結構上，都曆經了巨大的變化。當胎兒逐漸成長，孕婦體重增加，挺起大肚子，不隻體态改變，連行動也不再優美敏捷，伴随而來的是酸痛不适。這些肌肉骨骼的問題，有些是懷孕所造成，有些則是孕前就存在，卻因懷孕而加重。

孕期會肌肉酸痛嗎（孕婦常見的酸痛問題）1

孕産婦常見的肌肉骨骼疾病

Ⅰ.下背痛

孕産婦最常見的肌肉骨骼疾病是下背痛，比例可以高達一半，仔細觀察孕婦，逐漸長大的子宮與胎兒，會改變身體重心，增加腰椎屈度；母體所分泌的松弛素更進一步造成韌帶松弛，使背部的肌肉韌帶易受傷害。大多數的疼痛發生在下背到臀部的範圍，有的會延伸到大腿後側。

生産過後，許多媽媽依然受下背痛所苦，有的是産前疼痛的延續，或者因為生産時用力不當、照顧嬰兒姿勢不良所引起。要減少背痛，從懷孕早期就應該注意正确姿勢、減少不當擡重、加上适當運動，一旦背痛嚴重時，還是要尋求專業醫療人員的協助。

Ⅱ.手部疼痛—媽媽手及腕道症候群

手部疼痛也是經常困擾孕産婦的問題，又以媽媽手以及腕道症候群最為常見，一般出現在第三孕期，除了受孕産婦的體質影響，通常與過多的手部活動有關。腕道症候群的症狀為手掌麻木、疼痛，尤其在夜間更為嚴重，所幸在産後兩個星期内，有八成以上的患者，症狀會快速緩解。而媽媽手是手腕部位的肌腱滑膜炎所引緻的疼痛，産後出現的比例較高，哺乳及不當的育嬰姿勢是主要病因。

Ⅲ.骨盆腔不穩定引起的酸痛

骨盆腔不穩定是孕産婦疼痛的另一重要原因，由于松弛素的作用，前方恥骨縫合以及後方的腸薦骨關節，會出現松弛，引起疼痛，産前産後都可能出現。适當使用骨盆固定帶，避免劇烈活動，有助于改善症狀。

面對酸痛問題的因應對策

面對這些酸痛問題，有的準媽媽視之為必然，置之不理，有的則是害怕治療會對胎兒造成危害，暗自忍受這些疼痛。其實，許多不适是可以預防或改善的，除了請教您的婦産科醫師以外，骨科及複健科醫師也可以提供許多治療上的建議，不要等到多年以後，還頻頻怪罪當年月子沒有做好喔！