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夏日必備快手菜木耳蝦仁
夏日必備快手菜木耳蝦仁
更新时间:2026-01-05 04:03:54

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夏日必備快手菜木耳蝦仁(硬核菜譜制作人)1

夏日必備快手菜木耳蝦仁

牛排表面抹上橄榄油(原味的還需要撒海鹽)後撒一層黑胡椒粒腌制10分鐘左右。 炸鍋200度預熱5分鐘 腌制後的牛排放入炸鍋,180度轉10分鐘煎單面。 單面煎熟的樣子 接着翻面用170度煎5分鐘左右 西蘭花和聖女果洗淨後,鍋裡燒開水加鹽将西蘭花焯熟(同時煮一顆水煮蛋)。 蔬菜粒蒸熟裝出 出盤撒羅勒碎即可,
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