酸奶怎麼喝美容養顔-tft每日頭條

漂亮的妹子大多都善于學習，通過不斷總結找出最适合自己的美容方法。酸奶不僅口味多、熱量低，可以用作減肥食品，而且還是絕佳的美容護膚品。今天，漂亮女人街給大夥介紹幾個酸奶護膚法，簡單又實用，快快學起來。

酸奶怎麼喝美容養顔（酸奶是絕佳的美容護膚品）1

酸奶有沒有護膚功效

1、酸奶中含有非常豐富的各類酸乳酸、檸檬酸、葡醛酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的“清洗劑”，對粉刺等由于細菌滋生的肌膚問題有很好效果。

2、酸奶所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞内不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，鎖住水分、防止皮膚角化和幹燥。讓你的肌膚看起來非常的白嫩水潤。

3、長期喝酸奶可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤。其中起到最總要作用的是維生素c作為人體内的一種還原劑，在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酷氨酸的氧化過程，減少人體内黑色素的沉積。酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效地改善血液的酸城度，如果我們把酸奶配合蜂蜜香蕉做成面膜，對黃褐斑、雀斑等各種色斑有淡化作用。

酸奶怎麼喝美容養顔（酸奶是絕佳的美容護膚品）2