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教你幾招提高寶寶免疫力
教你幾招提高寶寶免疫力
更新时间:2025-06-09 15:10:18

可愛的寶貝出生後,爸媽們也開啟了各項育娃的學習。畢竟第一次為人父母,好多事情不是很了解。在不斷的學習中發現,怎麼提高寶貝的免疫力是重中之重。畢竟,寶貝總生病不僅父母身心疲憊,對寶貝的成長發育也很不好。今天,我們來說說關于提高寶貝免疫力的那些事,家長們可以來圍觀啦。

教你幾招提高寶寶免疫力(提高寶寶免疫力的5大秘訣)1

1、不要過分幹淨

如果寶貝免疫力低,寶媽千萬别做這件事,那就是讓寶貝過分幹淨。因為這樣等于砍掉了寶貝自然免疫的機會,容易讓他們抗菌抗病毒能力變低,久了反而會讓寶貝免疫力下降。

教你幾招提高寶寶免疫力(提高寶寶免疫力的5大秘訣)2

2、食物不要過于精細

剛吃輔食的小寶貝,食物可以精細一點,但過了一段時間,就得保證食物多樣化,不要一點粗糧的影子都看不到。因為适當的粗糧也能夠促進腸道的蠕動,保證營養的均衡。

3、不要給寶貝吃保健品

保健品基本等于智商稅,所謂的增強免疫力更多是商家的噱頭,吃多了反而會破壞人體免疫力,花這錢,還不如多買點新鮮的蔬菜水果給寶貝吃。

教你幾招提高寶寶免疫力(提高寶寶免疫力的5大秘訣)3

4、多吃高蛋白物質

蛋白質有多重要?它是幫助身體對抗病毒和細菌感染的“士兵”,是免疫系統的重要物質。所以可以多給寶貝吃一些富含蛋白質的食物,比如牛肉、豬肉、羊肉、魚肉(尤其海魚)、蝦、雞蛋;也别忘了豆類、堅果(寶貝吃需要磨碎)、奶制品(牛奶/酸奶),都是優質蛋白的來源。

5、堅持母乳喂養

還沒斷母乳的寶貝,繼續保持母乳喂養,有助于增強寶貝的免疫力。如果沒有母乳條件的,要選擇高品質的奶粉,我給寶貝選擇的是國版優博奶粉,這款奶粉模拟母乳中乳清蛋白、酪蛋白,比例達7:3,有助于寶寶腸道吸收。70%乳清蛋白小分子,五維仿生,營養均衡,富含氨基酸、色氨酸,滿足新國标,更可靠,令媽媽更放心。

教你幾招提高寶寶免疫力(提高寶寶免疫力的5大秘訣)4

6、多吃山藥

可以多吃山藥。山藥含有大量人體所需要的維生素、礦物質,可以大大提高小孩子的免疫力。如果可以的話,還可以跟羊肉一起食用,效果會更顯著!

以上,就是日常生活中提高寶寶免疫力的各種方法,分享給大家,希望每個寶寶都能茁壯成長,後期為社會作出貢獻。

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