為什麼這兩天運動不掉體重還長體重了?運動使身體内脂肪減少，肌肉增加，同樣體積的脂肪和肌肉相比，肌肉比脂肪重，故體重并不下降，我來為大家科普一下關于為什麼這兩天運動不掉體重還長體重了?以下内容希望對你有幫助!
為什麼這兩天運動不掉體重還長體重了
運動使身體内脂肪減少，肌肉增加，同樣體積的脂肪和肌肉相比，肌肉比脂肪重，故體重并不下降。
運動消耗能量促使體内儲存的脂肪氧化分解，緻使脂肪減少。但與此同時，運動過程中要頻繁地收縮肌肉和用力，會刺激肌纖維增粗，肌肉量增加。在體内，肌肉組織的含水量遠高于脂肪組織含水量，所以肌肉比脂肪“重”（嚴格地說，是在同樣體積的前提下）。換言之，肌肉隻要“少”增加一些，就會抵消脂肪“多”減少一些造成的體重下降。最終導緻運動初期體重下降不明顯。
但好消息是，同樣重量的肌肉和脂肪相比，體積較少，所以盡管體重沒有下降，但說不定維度已經縮小了，可以用卷尺量一下來驗證。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
