南瓜子是一種很常見的食物，也可以作為一種解饞的零食。不僅如此，南瓜子的功效還很強大。對于那些喜歡把南瓜子扔掉的人來說，真是可惜至極啊！

南瓜子的大大功效>>>>

解毒

内含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體内細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

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保護胃粘膜、幫助消化

南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

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防治糖尿病、降低血糖

南瓜含有豐富的钴，钴能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體内維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。

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促進生長發育

南瓜中含有豐富的鋅，參與人體内核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。

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預防前列腺

南瓜子富含鋅，對預防和改善男子前列腺疾症具有很好的藥用功效。研究發現“前列腺”病變主要是由于前列腺内含鋅量減少之故。經常吃南瓜子，就可以預防和改善前列腺症。

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預防心血管疾病

吃南瓜子，對那些高血脂症、高膽固醇症和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。

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預防腎結石

南瓜子中含有大量磷質，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質，就可防止礦物質在人的尿道系統凝結，使之随尿排出體外，達到預防腎結石的目的，還可促進已有結石的排出。

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治療血吸蟲症

南瓜子有很好的殺滅人體内寄生蟲(如蛲蟲、鈎蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲症的首選食療之品。

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有助降壓

南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。

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防治牙龈萎縮

南瓜子仁富含對牙龈和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關；二是富含胡蘿蔔素和維生素E，這兩種物質能夠直接滋養牙龈，預防牙龈萎縮。

注意：南瓜子補氣，但也不能多吃，吃多了，補過了，氣會聚集在肚子裡，使人不舒服。氣多了還能化為熱，導緻胃熱上火。把南瓜子留下

很多朋友願意去市場上買南瓜子吃，然而，家裡吃南瓜的時候，卻把裡邊的南瓜子給随手扔掉了。其實很可惜，把這些南瓜子留下來一點都不麻煩。

隻要在廚房窗台上放一個盤子，把每次掏出來的南瓜子放在裡面，讓它自然晾幹就可以了。

南瓜子在南瓜裡是很幹淨的，掏出來以後，不必要去洗它，沾了水還容易壞，直接把它晾幹就行。南瓜子曬幹了以後，可以直接生吃，保健的功效比炒過的南瓜子還好。

老人們都知道，南瓜子是殺蟲的。過去的小孩容易得蛔蟲等寄生蟲病，大人就給小孩吃南瓜子驅蟲。南瓜子跟其他的殺蟲藥不一樣，它很溫和，不是靠刺激性來殺蟲，也不會損傷身體，對小孩來說很合适。冰糖南瓜子茶

單吃南瓜子的仁兒，那是偏于補的，如果連着外面那層殼一起用，就有補有洩了。南瓜子的殼不好吃，也嚼不爛，一般用來煮水喝比較好，這對慢性的咽喉問題會有幫助。

方法：抓一把帶殼南瓜子，切碎，冷水下鍋煮開後，加冰糖再煮20分鐘起鍋，把渣濾出來，直接喝水，味道很清甜。

特别是針對因大量說話導緻嗓子不舒服的情況，其實，這不僅僅是嗓子的問題，關鍵是因為長期說話太多，傷到了腎氣。

所以，光是用清熱消炎的藥來治嗓子，解決不了根本問題。如果想治本的話，既要清咽喉，又要補腎氣，雙管齊下才可以。平時就可以喝冰糖南瓜子茶來調理。

很多朋友在家裡吃南瓜的時候，總喜歡把裡邊的南瓜子給随手扔掉了，其實這樣做是很可惜的，把這些南瓜子留下來真的一點都不麻煩哦。看了上面的内容，你還會把南瓜子扔掉嗎？