主持人和馬天宇在一檔綜藝節目中聊到減肥的話題。
主持人說:“很多人會對碳水有誤解。”
馬天宇直言不諱:“其實我覺得碳水可以少吃,沒必要不吃,男女生容易掉頭發,生理會有問題。”
關于碳水是什麼,請看下圖。
面點:饅頭,包子,面條,都是常見的食物。
谷物:米飯,高粱麥子之類,我們必不可少的主食來源。
根莖:芋頭,紅薯,馬鈴薯之類,做菜或者煮湯的食物。
水果:帶有甜食的,但水分較多,香蕉,荔枝,橙,桃等,都是日常見到的水果。
最最重要的,不得不說的一點,小孩子比較喜歡的,大人也經常打牙祭。
零食:花生,核桃,巧克力等,
統一下來,基本都是常見的食物,難以想象,除了這些東西,剩下的還有什麼可以吃[笑哭][笑哭]
節目中,就連孟美岐也表示:“不吃碳水的話容易皮膚發黃。”
我們來看看,不含碳水化合物的食物,簡單列了一下幾種常見的。
鳄梨,竹筍,菜花,西蘭花,猕猴桃,卷心菜,韭菜,火雞,小洋蘿蔔,紅蘿蔔,西芹,大豆,大豆粉等……
看了半天,貌似沒有主食,隻吃這些東西,很難想象胃和身體會怎樣的發出抗議。
看看節目中的大明星怎麼回答。
主持人問到林依輪不吃碳水會怎麼樣。
“餓。”林依輪想也不想的說。
不得不得說,不吃這些主食和副食,确實會餓,對于想減肥的同胞們,千萬不要盲目減肥傷了身體,多多運動也可以做到減肥,甚至還可以強身健體。
(圖片來自網絡)
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