自從寶寶呱呱落地，“吃什麼”、“怎麼吃”，就成了永恒的話題。

尤其在出生後第一年，面對寶寶的口糧，你是不是有各種各樣的困惑。

别急，今天小果就給大家整理了寶寶出生後第一年都會碰到的喂養知識。

1、寶寶出生後要盡早開奶，為實現全母乳喂養做準備。

2、母乳喂養，要按需哺乳，但一定要識别寶寶是否真的需要，不要一哭就喂奶。

純母乳喂養，不需要額外喝水。

3、純母乳喂的寶寶，判斷是否吃飽，看寶寶的尿量以及吃奶後的表現。

4、純母乳喂養的寶寶，經典的大便是金黃色，并帶有奶瓣。

5、純母乳乳喂養寶寶的大便，通常跟母乳媽媽吃的食品有關，比如媽媽吃的糖分含量多一點，那麼大便帶有泡沫會多一點。

6、奶粉喂養的寶寶，相對于純母乳喂養，通常大便次數更少，性狀更稠。

7、奶粉喂養的寶寶，一定要挑選适合寶寶的奶嘴型号。

8、沖泡奶粉一定要按照要求配比，太濃胃腸道負擔大，太稀則營養不足，并且要先放水，再放奶粉。

9、對于沖泡奶粉的水溫，2個月内寶寶盡量做到70℃，這樣可以消滅可能存在的一些細菌，如果＞2個月，可以放寬到40℃，這樣可以最大限度的保留奶粉的營養物質。

10、沖泡奶粉的水，不必糾結是否用“嬰兒專用水”，除非你家裡有礦，普通工薪階層，用燒開了的自來水就好。

11、奶粉沖泡後，不要上下左右一頓亂搖，劇烈搖晃奶瓶會讓奶液産生大量氣泡，寶寶喝奶時就會吸入過多的空氣，從而導緻脹氣或吐奶。/12、奶粉沖好後，寶寶沒喝的話，建議常溫保存不超過2小時，冷藏保存不超過24小時。

12、奶粉沖好後，寶寶喝過了的話，建議最好丢棄，如果實在舍不得，建議常溫保存不超過2小時。

13、奶瓶、奶嘴要每天消毒，開水燙、蒸鍋蒸或消毒鍋都可以，不建議使用各種化學成分的奶瓶清洗劑，殘餘消毒劑會對寶寶的腸道本身、腸道内菌群産生不利影響。

14、寶寶在滿 6 月齡後應盡早添加輔食。

15、給寶寶添加輔食，除了月齡，還需要滿足以下4個條件：

• 對大人的食物感興趣；
• 可以維持坐着的姿勢 ，穩定控制頭部；
• 挺舌反應消失、會吞咽；
• 體重達到出生時的 2 倍。

16、寶寶還沒有到6個月，如果已經達到上面的指标也是可以添加輔食的，但是最早不能早于4個月。

17、給寶寶的第一口輔食，最好是富含鐵的糊狀食物，比如加強甜米糊或者紅肉泥。

18、目前輔食界最新的共識：不再糾結寶寶的第一口輔食是否是澱粉類，而是是否富含鐵。

19、寶寶添加輔食的原則是：從稀到稠，從少到多，由細到粗、由一種到多種。

20、給寶寶添加新的輔食時，每次隻添加一種，可以從半湯匙開始，看看寶寶的反應，觀察3-5天後，如果寶寶沒有什麼不适應，就可以增加這種輔食的量，或增加稠度，或者開始添加第2種輔食。

21、從寶寶出生後不久就可以每日添加維生素D，可以吃一輩子。

22、關于維生素A，如果純母乳喂養，媽媽飲食結構合理，如果奶粉喂養，奶量足夠，是不需要額外添加的。

23、寶寶沒有我們想象中的那麼缺鈣，夜間哭鬧、枕秃、多病、體重個子不達标，首先考慮的都不是缺鈣。

24、寶寶沒有我們想象中的那麼缺鋅，頭發稀黃、體弱多病，首要考慮的因素也不是缺鋅。

25、DHA确實能促進寶寶的神經系統發育，但是如果能從飲食中獲得，額外添加，除了長胖沒有任何其他作用。

26、鐵，其實比我們想象中的要缺少。

27、1歲以内的寶寶的輔食，不能加糖、加鹽等各種調味劑。

28、1歲以内的寶寶不建議喝果汁、飲料。

29、1歲内的孩子不能吃整粒的堅果、花生、腰果、圓葡萄、硬胡蘿蔔、糖果等大塊食物，避免因為大塊食物哽噎而發生窒息。

30、1歲以内的寶寶，不能喝純牛奶、酸奶、奶酪。

關于寶寶的喂養知識，你是希望多了解一點母乳喂養知識，還是奶粉喂養知識，還是輔食添加知識，可以在評論區告訴小果，小果會翻牌安排哦。

我是小果，三甲醫院兒科工作10年 ，二寶媽媽，歡迎關注了解更多育兒知識，關注小果，科學育兒，不焦慮養娃。