大多孕期女性會變得更想吃東西，而丈夫和公婆為了母嬰營養充足，也不吝惜什麼好的、多的，覺得孕婦吃得越多越好。然而大家很可能不知道孕期飲食的禁忌，而這是十分有風險的！

孕期禁忌一：不宜多吃

凡事都過猶不及，食物也一樣。懷孕期間如果飲食過量攝取，可能會導緻：

①、胎兒過大，成為巨大兒（标準：超過3500克），容易造成分娩期延長，甚至難産。

②、導緻多種并發症，最常見的有水腫、妊娠高血壓、妊娠糖尿病等。

③、加重孕婦的心髒、肝髒負擔，産後恢複體重的時間會延長，産褥期（即坐月子）卵巢功能恢複緩慢，甚至會出現一系列卵巢功能不良的表現。

孕期禁忌二：不宜過鹹

不少孕媽媽會出現食欲低下，對許多菜都食之無味，因而常常偏愛“重口味”，吃得非常鹹，但是過度的食用鹽，會：

①、也同樣會增加孕媽媽心髒的負擔，高血壓等一系列問題。

②、使孕婦身體内水分積留，引起身體的局部水腫，常見的是面部水腫。

③、對寶寶也不好，會造成寶寶面色黑黃、頭發脫落、發質枯黃，想要漂亮寶寶一定要注意不要過度食鹽。

孕期禁忌三：有些酸吃不得

孕婦愛吃酸是自古有之的事實，适當吃酸，能激活味覺，促進孕婦食欲，消化食物，降低孕婦食欲低下的早孕反應，對母嬰都有好處。

但是需要注意，孕期可以吃一點酸菜刺激食欲，但如果過量或者頻繁地吃，也會引起妊娠高血壓綜合症，甚至導緻胎兒畸形的發育。尤其是這些酸吃不得：

①、酸菜魚。酸菜中含有大量亞硝酸鹽，容易緻癌。酸菜中的某些酸性物質還會使腸胃中形成酸性環境，影響孕媽對于其他營養素的吸收。

②、山楂是很多孕媽會想到的開胃助消化的酸味食物，但是山楂不适合愛酸的孕媽。山楂會刺激子宮平滑肌收縮，如果大量吃山楂是會引發流産的。

孕期禁忌四：不宜多吃冷飲

炎熱的夏季，孕婦也是能吃冷飲的，但如果過量的話，會有以下的危害：

①、胎兒對冷的刺激很敏感，當孕婦喝冷水或者吃冷飲時，胎兒會在子宮内躁動不安，胎動變得頻繁。有研究發現，涼食進入體内會使血管收縮，減少胎盤給孩子的血液供應， 對孩子的發育有影響。

②、醫學上發現，孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜通常充血并有水腫，倘若大量貪食冷飲，充血的血管突然收縮，血流減少，可以導緻局部抵抗力下降， 引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等，嚴重時還能引起上呼吸道感染或者導緻扁桃體炎等。

③、孕期胃腸對冷熱的刺激極其敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能下降，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象。

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