說起這美容湯，坐月子和哺乳期時可沒少喝，每天都湯、湯、湯，家人怕我吃膩就每天換着口味給我做，所以聽人家說的奶水不足這樣的事，可真沒發生在我身上，現在想想也多歸了媽媽的細心照顧，寶寶不但有充足的奶水， 而自己由于食補皮膚光滑許多，三個月假期後上班時同事們都說我生完孩子變漂亮了，其實隻有我自己知道這和營養又養顔的湯水是分不開的，基本上我是以多喝湯和吃湯中的部分肉，加一碗裝平的飯及少許蔬菜為一餐，所以身體恢複的不錯，哺乳時也不會易胖。下面還是和大家一起分亨這些我親身受益任可時期都可喝的百分百營養又養顔的湯的做法吧！試過你一定不會失望的！
首推——木瓜鲫魚湯
此湯有豐胸養顔之效，鮮甜滋潤。
用料：鲫魚1條、青木瓜1個、姜、蔥末
做法：
1、鲫魚殺好去除鱗和内髒，清洗幹淨，魚身劃開幾下。
2、将木瓜去皮，将木瓜刨開，挖幹淨木瓜籽切成大塊。
3、準備好姜片、蔥段。
4、熱鍋下油,撒開鹽,下魚煎至兩面金黃。
5、下姜,蔥白在魚鍋炒香,再加入清水燒開煮十分鐘，直到湯成奶白色。
6、再将木瓜倒入鍋中煮六分鐘放入适量的鹽盛出，撒下蔥花即可食用。
花生豬腳湯
味香湯濃，豬蹄軟爛，食而不膩，滋補養顔，多吃豬腳有豐富膠質，能增強皮膚彈性和韌性，簡直是延緩衰老的利器。
用料：豬腳1隻、花生半碗、蔥、鹽
做法:
1、把豬蹄去毛洗淨，剁成塊狀。
2、放入盛滿半鍋清水的鍋中，煮2分鐘撈出洗淨備用。
3、花生提前浸泡2小時。
4、将豬腳，花生，适量的水放進電壓力鍋炖35分鐘。
5、洩完氣後揭開鍋蓋，依據個人口味，放入适量鹽攪拌均勻。
6、盛出即可食用。
清炖烏雞湯
此湯可以補充人體血氣，滋陰養顔，而且對女生常見月經不調、痛經等也有一定的調理作用，同時補氣益脾養胃，能促進食欲，調理顔色。此湯男女皆可飲用，對男生具有補中益氣、固本培元、滋陰潛陽的調理作用。
用料：烏雞克、黃芪、紅棗、黨參、枸杞、姜片、鹽
做法：
1、将烏雞去内髒，清洗幹淨。
2、将紅棗、黨參、黃芪等藥材進行浸泡并洗淨。
3、鍋中燒水烏雞放入，大火煮出血水後，撈出用水洗幹淨。
4、黨參，當歸，黃芪，大棗，枸杞，生姜片，一起倒入炖鍋注入開水。
5、炖三個小時，拿出來加入鹽巴即可享用。
6、打開香味撲鼻，非常的清甜！
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