鈣主要存在于骨骼和牙齒中，對兒童的骨骼發育、生長發育、神經肌肉系統等都有非常重要的作用。但是，現在很多家長認為孩子愛出汗就是缺鈣的表現，并立即開始給孩子補鈣。這樣的做法是正确的嗎？

愛出汗就是缺鈣嗎？

對此，遼沈晚報記者采訪到沈陽市兒童醫院兒童保健科主任醫師廖新。廖醫生解釋道，出汗是一種現象，用來判斷是否是鈣缺乏引起，并沒有特異性。比如孩子在吃奶的時候出汗、衣物穿着過多均會出汗，均和缺鈣沒有關系；出汗所指的缺鈣一般指兒童夜間睡眠時出的汗（除外環境因素），所以現在很多家長認為孩子出汗即是缺鈣，其實是一個很大的誤區。

兒童缺鈣表現是什麼？又應該如何科學補鈣呢？

廖醫生介紹，兒童缺鈣不同年齡段表現是不完全相同的。對于三個月内的小嬰兒來說，主要是一些非特異性的神經系統症狀，比如多汗、哭鬧不安、神經興奮增高。如果沒有及時補充合适劑量鈣和（或）維生素D，寶寶可以出現方顱，或是胸廓的改變，如哈氏溝，出現下肢的彎曲，如O形腿。對于生長較快的年長兒，可能出現生長過快部位的不适，即百姓口中的所謂“生長痛”。

給孩子補鈣了，孩子的O型腿怎麼不見好呢？

“很多家長來門診，問得最多的問題就是給孩子補鈣了，孩子的O型腿怎麼不見好呢？”廖醫生說，事實上來講，我們所說的雞胸或者O型腿，它的形成确實跟鈣、磷代謝有關，但是兒童出現這種臨床表現，不僅僅是鈣的缺乏，也可能是體内維生素D沒有滿足正常生長發育需要。家長給孩子補鈣的同時并沒有補充合适劑量的維生素D來促進鈣的吸收，那麼也就不利于骨骼系統的恢複。

廖醫生介紹，家長們另外一個誤解是關于O型腿等恢複時間和補鈣周期的問題。我們是說骨骼形态的改變一旦形成，它恢複的周期是相當長的，所以需要在孩子生長過程中觀察骨骼形态的變化，恢複不是一蹴而就的。每種藥物補充是有治療周期的，比如說鈣的療程一般是一到兩個月、維生素D是根據醫囑去給予合适劑量的補充，而不是家長目前常采取的常年進行補鈣的這種方式。

那麼應該如何科學的補鈣呢？

補鈣也要講究正确的方式方法，那麼應該如何科學的補鈣呢？廖醫生告訴記者，對于生長發育期間的兒童來說，最好的鈣的來源其實是奶制品。對于多數生長發育期間的兒童來說，如果奶量超過500毫升，是不需要常規補鈣的。青春期由于是第二個生長高峰，鈣的需要量明顯增加，故這個年齡階段的兒童建議每天喝500毫升以上的牛奶。

廖醫生強調，除了食物補鈣以外，若孩子缺鈣症狀明顯，可以在醫生的指導下同時補充維生素D制劑和鈣劑。維生素D的具體劑量和療程因缺乏程度不同，用量差異較大，建議在專業醫生的指導下補充。鈣劑種類較多，如碳酸鈣、乳酸鈣和醋酸鈣，适合自己孩子的，就是最好的，可以選擇性地給孩子服用。在日常生活中，更應注意陪伴孩子适當戶外運動，保證充足的日光照射，因季節不同，每天曬太陽可以半個小時到一個小時左右。

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