産後3個月暴瘦30斤怎麼減肥-tft每日頭條

去年6月份生完寶寶的體重吓死人了145斤，以前的衣服全都不能裝了，出去也買不到合适自己的衣服，真是着急死了。可是因為在哺乳期不能減肥，所以隻能等到寶寶六個月斷奶後再開始減。

産後3個月暴瘦30斤怎麼減肥（一個土法子減肥法）1

開始也嘗試了好多的方法，可是一點效果都沒有，對減肥都灰心了。後來在很多減肥論壇和寶媽群裡聽說醋加蜂蜜減肥效果很好，我抱着嘗試的心态。一周後沒想到真的有驚喜，我稱了一下是143斤，真的好開心，一周瘦了2斤，于是就發誓一定要堅持，到今天稱隻有112斤了，呵呵太高興了減了33斤了。我要繼續加油！争取減到95斤！

蜂蜜加白醋減肥原理：

白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用，現在也用于改善脂肪堆積導緻的肥胖症，也可以理解為白醋具有燃脂的功效。

産後3個月暴瘦30斤怎麼減肥（一個土法子減肥法）2

具體做法：

1、早餐前20分鐘空腹喝；

2、中餐和晚餐後立刻喝；蜂蜜醋是1：4再加兌水喝，至于具體多少量沒有固定，由于白醋加蜂蜜味道很多網友反應都說很不好，有股很刺鼻的味道，那麼具體用量可以将1：4的混合液體加水，直到味道可以接受為止。

注意哦！在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的（注意看一下商标，一般都标明酸度），盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可适當增加蜂蜜的比例。

産後3個月暴瘦30斤怎麼減肥（一個土法子減肥法）3

對了要提醒大家喝醋時不要一口氣就把它喝了,一定要一口一口的喝。這樣對減肥效果更好，就算平時喝白開水也一樣。還有請愛吃肉的朋友們也控制一下别吃太多了，也别吃太油的東西和油炸品，晚上一定要吃少點超過九點後一定不要進食。

不過醋的味道确實很不好，我剛開始喝了一天就想放棄了，喝了幾天後就沒習慣了這個味道。呵呵不過為了更漂亮好忍着了。姐妹們如果你們也試果很多方法都沒成功的話，我建議你不防試試這個方法吧，相信隻要你堅持你一定會讓你有驚喜的，願姐妹們早日達到自己理想的體重。

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